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Discussione: Walk with Joker

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  1. 04-12-2020, 12:09 PM #1
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    Squat: 145x2×2 scarpa con tacco

    Panca: 95x3x3 nell'ultima si sono alzati troppo i gomiti

    Rematore 10x5s
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    Deltoidi Oxford 20x4s

    https://youtu.be/8EApOczraYI
    https://youtu.be/KmRZGkv9efc
    Ultima modifica di the77joker; 04-12-2020 alle 04:15 PM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
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  2. 04-12-2020, 01:14 PM #2
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    Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
    ... nell'ultima si sono alzati troppo i gomiti...
    Ed anche le chiappe

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