Citazione Originariamente Scritto da Romulano Visualizza Messaggio
Domanda sulla floor press, dato che io finora non l'ho mai fatta: non è un po' rischioso senza le barre di sicurezza? A meno che non ci si debba limitare solo ai carichi "certi", per così dire.
Decisamente pericolosa. Se guardi il mio video di settimana scorsa ci sono rimasto sotto. Ed è stato difficile uscirne. Oggi ero molto stanco e difatti ho preferito appoggiare il bila una rep prima e poi fare l'ultima rep dopo qualche secondo. Ho messo dei dischi per terra così da creare spessore. Ma sarebbe meglio poter usare le barre solo che non ci sono i fori abbastanza bassi. dovrei fare dei buchi più in basso.