Buonasera a tutti.

Causa stress lavorativo (penso) ho un mal di testa cronico quando svolgo qualsiasi attivita aerobica ed anaerobica.

Ieri sono riuscito a fare solo squat e panca, entrambi chiusi stavolta ma il forte dolor di testa mi ha impedito di continuare.
Di seguito video squat
https://www.youtube.com/watch?v=IlqH587mY38

Panca stavolta fattibile nonostante il dolor di testa

Oggi sono tornato per continuare ciò che avevo lasciato, il mal di testa è rimasto ma si poteva sopportare. Di seguito video stacco:

https://www.youtube.com/watch?v=oRbOJW6e0Gc
https://www.youtube.com/watch?v=dx78txhxO-c

A seguire Lat machine 2x15 51kg
Military 2x15 34 kg

Tutto fattibile
Ho fatti un pò di curl a chiudere.

Devo dire che dopo l'allenamento mi sento nettamente meglio.

Domani torno in palestra.

Questa settimana vorrei chiudere i 2x15 per passare dalla prossima ai 2x10

Buon allenamento a tutti