Citazione Originariamente Scritto da mcdelfy83 Visualizza Messaggio
Intendi che sembra tirato di schiena?

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Non voglio entrare in tecnicismi. Pensa che io non riesco neanche a fare la manovra di Valsava.
La schiena, nello stacco e nello squat, deve essere almeno neutra (cioè dritta) e va tenuta così. Va appunto "tenuta", la zona del core lavora per rendere possibile questa "tenuta" La tua spina dorsale è una C dal bacino al collo, succube dei 130kg. A lungo andare ti si spacca la schiena.

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