Citazione Originariamente Scritto da mcdelfy83 Visualizza Messaggio
Sullo squat è un po' complicato perché è un gesto che non ho ancora interiorizzato.
Lo so, purtroppo però la strada che stai percorrendo rischia di non portarti lontano, devi fare un lavoro di "accumulo" di squat con bilanciere basso e sitting back accentuato con carichi bassi e alte ripetizioni in modo da "interiorizzare il gesto" con uno schema tipo HST