Bravo salsiccino!!! Effettivamente al salire dei carichi, quando è a disagio va un po sui talloni, ma nel complesso è una buona esecuzione; anche la panca è migliorata molto (cambiato proprio); io farei semplicemente un movimento controllato senza magari fare proprio 4 sec perchè è già un esercizio adatto a apesone che abbiano macinato già un po di ripetizioni, il controllo del movimento si (poi se tu vuoi dirgli di fare 4 sec e poi se anche è un po più veloce non importa, va bene come hai fatto nell ultima serie)

Lei è molto centrata nello squat (forse aiutata dal box che per lei è un pelino più alto), è un po più ondivaga nella panca