Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
Notevole
Sbagli a non mettere video più spesso possiamo tutti apprendere qualcosa
Da me?
Non credo proprio...
Comunque grazie.

----

Allenamento di ieri :

Sumo kg 144x5x5

Credo sia una specie di record: 144 è un peso che conosco bene, ma con un volume così alto non l'avevo mai fatto.
Zacros mi fa lavorare tanto con la fatica, che è il contrario dell'approccio istintivo che avevo quando lavoravo da solo. Cioè io cercavo la massima intensità sulla singola ripetizione. E dava risultati sì, anche immediati, però sul lungo periodo non portava da nessuna parte.
Quest'approccio invece mi darà risultati effettivi, duraturi, e consolidati sul lungo periodo (così mi auguro almeno).

Comunque nell'ultima serie avevo le allucinazioni :-)
Perso completamente la tecnica e ripetizioni fatte con la forza della disperazione. Dice il coach che devo fare tutte le ripetizioni bene SOTTO FATICA. perché farle da freschi è facile.

Ma piano piano ci arriviamo