Allenamento 05/03

Secondo giorno di "scarico", peccato però che il gomito non guarisce ed il fastidio rimane. mannaggia.
Non ho fatto nemmeno esercizi di tirata, che causano maggior fastidio, boh...

1) Stacchi 5x5 85 kg
2) Military press 5x5 42 kg
3) Squat 4x10 75 kg
4) Panca piana 3x5 65 kg fermo di 2'' eccentrica più lenta del normale. Questo per richiamare un po' il petto e la confidenza con la panca.
5) Corsa 2 km
6) Stretching
7) Plank 1xmax (1.45'')