Citazione Originariamente Scritto da Ghost86 Visualizza Messaggio
Ciao, secondo me è normale, se fai squat con 50k e stacchi con 80k, il carico che usi nella panca ci sta, non è che qualche muscolo è carente, In generale devi "costruirti". Poi con il tempo verranno i muscoli e la forza anche in panca...
Ciao ghost,grazie per la risposta.
squat oggi era di mantenimento e il carico era quello iniziale di un mese fa.
ora, nel 5x5, sarei a:
- squat 75kg (ma quasi stallato)
- stacco 80 (ancora ampio margine secondo me)
- panca 50 (proprio al limite secondo me)