Buonasera a tutti,

allenamento odierno:

4 15/01/2020
Squat fermo parall. buca parall. 80x4x4
Stacco prog. 120x3x5
Panca Prog. 2"petto 2"5cm 75x2x5
Military press 5x6 50kg
addominali 3serie

Di seguito video:
https://www.youtube.com/watch?v=CeiUhSj3OOI

https://www.youtube.com/watch?v=gNUt6Yw2RWI

https://www.youtube.com/watch?v=UVziieRi-hA

Buon allenamento a tutti!