Peso corporeo 65,7kg

oggi

Squat
6x5x110kg (non male)
Video ultima serie:


Panca fermo al petto 3 sec
6x5x65kg
Video ultima serie:


Stacco Gear mi sono riscaldato raw fino a 170 e poi ho messo il corpetto e ho fatto
3x1x190kg
2x1x200kg (buona chiusura e meno indaginosa del solito)
Video ultima singola:


Trazioni alla sbarra
6x8

Plank
3x1 min