BW 81.2

Ieri WO

Stacco

2x40kg
2x50kg
2x60kg https://youtu.be/t53jPaSGIAg
2x70kg https://youtu.be/DJYJWYHFzDY
2x80kg https://youtu.be/G6kqkoIhSfQ
2x80kg

4x4x70kg ultima serie https://youtu.be/xYQ9dBfknqE

Molto contento di aver fatto 2 doppie con il mio vecchio massimale di stacco (80 miseri kg)

Purtroppo stava finendo il tempo a mia disposizione per cui dopo ho fatto delle spinte con manubri presa neutra. 4x10x10kg (in piedi)
Poi alzate frontali alternate con manubrio 4x10x5kg

Poi doccia