Per me lo squat è no. Scendi e ti fermi in buca. È fin qui ok. Poi però accenni a un piccolo molleggiamento per uscire, ti sbilanci leggermente in avanti e sali.
Quello che voglio dire è che la spinta non parte dalla buca.
Mi spiego: hai presente quando sei seduto sul divano. Per alzarti devi fare un accenno in avanti e poi ti punti e ti alzi. Vedo una cosa del genere.
Poi se sia utile o meno quello che dico lasciamo stare (sai bene che sono pieno di idee in testa)

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