BW 80.5

Venerdì WO

Metodo a contrasto? Chissà che ho combinato

Squat serie a salire partendo da 54kg 3 reps

3x54kg
3x58kg
3x60kg
3x60kg
3x62kg
3x64kg
3x8x54kg


60kg https://youtu.be/bGJHN_oCjrQ
64kg https://youtu.be/b4GrU9JDPiA


Panca stesso metodo
3x48kg
3x50kg
3x52kg
3x54kg
3x56kg
3x8x46kg

48kg https://youtu.be/JfkfAMPoF9c
56kg https://youtu.be/wr4tLfi9BEI



Immagini religiose apparse in sala, doccia, cena dai suoceri.

Forse mi sono ALLENATO.