19.8.19

Sempre 64kg di BW

-Stacco massimali, sempre beltless fino a quando non arriverò ai 2,5 bw

137,5 https://youtu.be/r5tqxs7DV-4

140 https://youtu.be/QYmknefuWM4

142,5 https://youtu.be/AYIoUUanRjo

145 non mossi di un millimetro https://youtu.be/zIJpGSsaTrA

Non male infondo, in 6 settimane ho incrementato di 12,5kg. Mi sarei aspettato almeno 145 però va bene, ugualmente soddisfatto. Ovviamente non ci saranno più incrementi così alti col passare del tempo, ne sono consapevole.

Dips 6x4 16kg zavorra

Squat 5x5 80kg

Lento avanti 5x5 33kg

Trazioni 5x5 1.30rec