14.10.19

Squat 8x4 90kg

https://youtu.be/uiykMt7GBiI
https://youtu.be/IL5kTwzIRgc
https://youtu.be/ERbdJmmlVKM

Leggermente troppo sulle punte...

Lento avanti 5x5 33,5kg

Rematore bilanciere 5x6 48kg

Dips 4x8 4kg

Rem manubri 3x12 15kg

Curl bilanciere ez 3x12 5kg per parte