Buonasera a tutti,
Causa impegni la settimana scorsa ho fatto solo un allenamento 5x5 squat prog 110kg scheda mrdoc.
Lunedì ho ricominciato sempre scheda mrdoc 5x5 squat 110kg.
Oggi stacco 5x5 125kg di seguito video. Ho cercato di seguire i consigli di mrdoc.
https://youtu.be/LVfocBiV0f0

https://youtu.be/QPiZstY8GfQ

Il resto come da scheda.

Buon allenamento a tutti.