Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Se hai una prova da fare falla, non c'è fretta di provare altre cose.

Prova quello che hai pensato tu, se non funziona ci giochiamo il tutto per tutto facendo uno Squat stile Doc
anche perchè doc, fra due settimane ho i test, se per te conviene provare ora per me va bene,
intanto metto l'allenamento di lunedì, e si, un pò di sculata sullo squat c'è

Allenamento Lunedì
squat dai pin bassi 5x5x65% 72kg https://www.youtube.com/watch?v=M_7vYsnysRo https://www.youtube.com/watch?v=y9Hb9Rokzhc
panca fermo 3'' 6x3x65% 57kg https://www.youtube.com/watch?v=-ztOONM9QFs
stacco 65%x3x2 100kg https://www.youtube.com/watch?v=d04vfs_E2Jo
stacco 75%x2x2 112,5kg https://www.youtube.com/watch?v=y0dfnlphr78
stacco 80%x1 120kg https://www.youtube.com/watch?v=7eBhYM0DAMw
stacco 85%x1 128kg https://www.youtube.com/watch?v=I9xWcBdp-do
stacco 80%x1 120kg https://www.youtube.com/watch?v=3Erh_FhdbFc