Citazione Originariamente Scritto da Vortex Visualizza Messaggio
Ciao Doc,

comunque no, come squat feci: il pin squat , box squat , squat con fermo sopra il parallelo e squat con fermo in buca.
Ok, allora come squat tecnico dobbiamo provare lo Squat con 3 fermi, uno sopra il parallelo in discesa, uno in affondo e uno in risalita sopra il parallelo.

Lo faccio anche io, questo è un mio video:

https://www.youtube.com/watch?v=oyIebbNfV7Q

Tu puoi fare un 6x5x50%