allenamento di oggi 7.1.19
6x5x 95kg panca
5x5x 50kg military press
3x3 pull ups con 10kg di zavorra
2x8 pull ups senza zavorra
stavolta nessun video[emoji22]
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Phil Heath
Quasi Istruttore
allenamento di oggi 7.1.19
6x5x 95kg panca
5x5x 50kg military press
3x3 pull ups con 10kg di zavorra
2x8 pull ups senza zavorra
stavolta nessun video[emoji22]
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Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Permessi di Scrittura
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