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Discussione: l'ennesimo diario di über

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  1. 03-01-2019, 06:50 PM #9
    .:überfranz:.
    .:überfranz:. non è collegato Phil Heath Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Dec 2006
    Località
    Oslo/Pisa
    Messaggi
    11,184

    Predefinito

    allenamento di oggi:
    richiamo panca 5x5x 95kg ok
    lento avanti 5x5x 55kg ok ma tirato (strano, sono regredito?)
    trazioni 4xmax = 8 6 6 4
    isometroche con manubri 30 sec
    44kg 40kg 36kg 30kg
    bene [emoji106]
    squat e stacco zero, ho un ginocchio che è andato a fare un giro per i fatti suoi, spero che torni un giorno [emoji23]


    Sent fra min WAS-LX1 via Tapatalk
    Ultima modifica di .:überfranz:.; 03-01-2019 alle 07:03 PM
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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