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Discussione: Walk with Joker

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  1. 18-12-2018, 07:02 AM #11
    L'avatar di the77joker
    the77joker
    the77joker non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
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    Predefinito Walk with Joker

    18.12.18

    Squat il ginocchio non mi ha dato problemi e l’anca mi ha permesso di tenere uno stance wide. Il gomito dava un po’ fastidio ma ho fatto lo stesso low bar.

    70kg 5x2serie
    90kg 5x2
    110kg 4x2
    120kg 4 x 8serie

    X DADO SONO 8 serie x 4 ripetizioni

    Video
    https://youtu.be/o8mjfft1QzU

    https://youtu.be/6JQoDBgEX5E


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    Ultima modifica di the77joker; 18-12-2018 alle 07:04 AM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij
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