Citazione Originariamente Scritto da shinobi86 Visualizza Messaggio
Ma quindi faresti un solo fondamentale per un muscolo come il petto?


Direi che ci siamo infatti.... nella mia testa avevo proprio una BS in testa...

1. 5x5 Panca Piana
2. ...
3. ...

4. 3x8 Panca Stretta
5. 3x8 Push down con le corde

Ecco... io pensavo di dover mettere almeno un altro esercizio per la forza nel petto... ma non capisco secondo che criterio dovrei sceglierlo... (Certo, così composta non è neanche in multifrequenza sta scheda...., ma va beh... è buttata lì così)



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Shinobi... dalle tue parole si evince che:
1- hai un pt
2- lo stai pagando pure caro.

Mi sfugge il concetto del perché chiedi lumi su un forum (e magari ti interfacci con un niubbo che ne sa quanto te...) e non chiedi al tuo pt.

Delucida, please..