Vorei evidenziare due cose:

Beh, il calcolo del massimale teorico lo fai con la formula:

Massimale = Peso Sollevato + (Peso Sollevato * Ripetizioni * 0,0333)
Il massimale calcolato e il massimale reale spesso non coincidono.

Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
Vorrei includere anche chi sta preparando una gara, e ovviamente per non rovinargli la preparazione tenere validi i loro risultati di gara.
Mi pare ce ne sia una in dicembre.
Si, ma io ad esempio, come risultato per la gara, punto innanzitutto a non fare fuori gara come l' anno scorso, quindi cercherò di fare una gara "prudente", inoltre le variazioni sul gear sono molto amplificate (se le alzate riescono )