Risultati da 1 a 15 di 213

Discussione: Facciamo una Garetta Virtuale di incremento massimali?

Visualizzazione Elencata

the77joker Facciamo una Garetta Virtuale... 25-10-2018, 05:14 PM
ThorSon Bella idea. Per uniformare... 25-10-2018, 08:31 PM
the77joker Bella idea si può calcolare... 25-10-2018, 08:33 PM
SeNsHi io posso fare un massimale di... 26-10-2018, 12:29 AM
kel allora hai perso ;) 26-10-2018, 03:16 PM
SeNsHi tEMO TU DEBBA ALLENARTI ANCHE... 26-10-2018, 11:30 PM
ThorSon Beh, il calcolo del massimale... 26-10-2018, 08:52 AM
the77joker Facciamo una Garetta Virtuale... 26-10-2018, 11:00 AM
Morgante Io ci sto. Direi di stabilire... 27-10-2018, 12:33 AM
circle69 a birre gareggio anch'io 29-10-2018, 09:42 AM
circle69 scherzi a parte è molto... 29-10-2018, 09:50 AM
kel :D e invece mi sa che è... 29-10-2018, 10:11 AM
betazeta Primo degli sfigati presente! 29-10-2018, 10:31 AM
DadoL MA DAI!!! Non mi arrivano le... 29-10-2018, 08:32 PM
Romulano Ciao ragazzi. L'idea mi... 29-10-2018, 11:12 PM
the77joker Video e se qualcuno ha... 30-10-2018, 08:24 AM
kel ragazzi, secondo me ci sono... 30-10-2018, 01:27 PM
SeNsHi poi ti svegli tutto sudato?... 29-10-2018, 11:48 PM
DadoL Importante è essere... 30-10-2018, 08:15 AM
the77joker Facciamo una Garetta Virtuale... 30-10-2018, 07:15 AM
the77joker Kel dopo il lavoro ti... 30-10-2018, 03:42 PM
kel :D 'spetta brò ! 'spetta!!... 30-10-2018, 04:53 PM
the77joker Tutto chiaro Kel. Vai... 30-10-2018, 05:44 PM
Romulano Ok, dalla vostra... 30-10-2018, 09:38 PM
the77joker Facciamo una Garetta Virtuale... 30-10-2018, 09:52 PM
Romulano Purtroppo confermo.... 31-10-2018, 08:56 AM
kel io ho già fatto presente... 01-11-2018, 08:53 AM
the77joker ok allora data finale... 01-11-2018, 09:25 AM
Romulano I miei valori sono: - panca... 01-11-2018, 10:39 AM
kel che figata, i miei valori... 01-11-2018, 10:51 AM
the77joker Presa come preferisci basta... 01-11-2018, 11:34 AM
kel Ok. E per quanto riguarda la... 01-11-2018, 11:43 AM
the77joker Si. Non è una gara... 01-11-2018, 11:46 AM
the77joker Facciamo una Garetta Virtuale... 01-11-2018, 02:46 PM
JJPower Idea originale a cui mi... 01-11-2018, 06:52 PM
Romulano Allora, le mie attuali... 01-11-2018, 08:36 PM
the77joker BW? Sent from my iPhone... 02-11-2018, 08:21 AM
JJPower 79.3kg 02-11-2018, 08:26 AM
eraser Buongiorno a tutti e... 02-11-2018, 12:47 PM
betazeta Eccomi 02-11-2018, 02:58 PM
Enrico80 Ci sto anch'io! I... 01-11-2018, 09:07 PM
the77joker Quando vuoi ma se li dividi... 01-11-2018, 09:55 PM
the77joker Aggiornamento dell’ultimo... 01-11-2018, 09:57 PM
LaFran Ma che caz di sfigata sono???... 02-11-2018, 05:31 AM
the77joker Evvai! Il discorso bw è... 02-11-2018, 07:05 AM
the77joker Un grazie sentito anche a... 02-11-2018, 03:07 PM
eraser ..io faccio il vice.. :) 02-11-2018, 03:22 PM
simon96 Io per il momento sono in... 02-11-2018, 03:29 PM
the77joker Lasceresti intanto i tuoi... 02-11-2018, 04:08 PM
Muscia Ciao a tutti, iniziativa... 02-11-2018, 08:42 PM
Luix87 La sfida è decisamente... 02-11-2018, 10:06 PM
Enrico80 Stasera ho provato due... 02-11-2018, 11:35 PM
the77joker Va bene ottimo. Hai scritto... 03-11-2018, 06:31 AM
jessynove Ragazzi partecipo anche io!... 02-11-2018, 11:35 PM
LaFran [emoji3590] 03-11-2018, 05:53 AM
the77joker Facciamo una Garetta Virtuale... 03-11-2018, 06:32 AM
Luix87 Oggi ho testato military e... 03-11-2018, 11:37 PM
eraser Per me sono 15 buone! ... 04-11-2018, 12:48 AM
MrDoc Tirate alla morte ma buone,... 04-11-2018, 01:24 PM
ThorSon Eccomi anche io, durante la... 05-11-2018, 11:44 AM
Enrico80 Aggiornamento massimali con... 04-11-2018, 01:17 PM
LaFran E niente pantaloni lunghi... 06-11-2018, 07:46 AM
the77joker Tutti in perizoma [emoji23] ... 06-11-2018, 11:01 AM
MrDoc Tutti no di certo per... 06-11-2018, 12:08 PM
LaFran [emoji23][emoji23][emoji23]... 06-11-2018, 04:13 PM
the77joker stato attuale: 17005 06-11-2018, 04:16 PM
DadoL Ho inserito i dati su Excel... 06-11-2018, 04:21 PM
DadoL Noooo con Uber bisogna... 07-11-2018, 09:19 PM
kel Ahahah sì ma credo che Doc... 07-11-2018, 09:23 PM
LaFran Nicola dovresti vergognarti.... 09-11-2018, 08:18 AM
eraser Agli altri il podio. A te... 09-11-2018, 02:06 PM
LaFran Attenzione attenzione.... 19-11-2018, 07:37 PM
kel non abbiamo piu stabilito se... 20-11-2018, 04:36 PM
circle69 direi che il gap negativo non... 21-11-2018, 09:10 AM
MrDoc ... oh porcaccia di una... 21-11-2018, 11:38 AM
eraser Nel PUSH PRESS , secondo me!,... 21-11-2018, 12:17 PM
LaFran Non fate gli str... mettetemi... 21-11-2018, 12:20 PM
eraser Hai certamente ragione!!! :) 21-11-2018, 12:36 PM
the77joker Per quel che ne so io il push... 21-11-2018, 03:12 PM
circle69 ok allora farò così: ... 21-11-2018, 04:59 PM
MrDoc Mi sono documentato: il... 21-11-2018, 10:05 PM
kel giusto. credo che in... 22-11-2018, 10:28 AM
Enrico80 Ciao a tutti, nuovo massimale... 27-01-2019, 09:40 PM
DadoL Ne facevi 2!!! Hai vissuto il... 28-01-2019, 05:47 PM
kel Ahahah bellissimo il tifo!... 28-01-2019, 09:13 PM
Romulano Ciao a tutti, scrivo per... 29-01-2019, 08:09 PM
.:überfranz:. grazie Romulano, ecco, ora... 29-01-2019, 08:20 PM
MrDoc Li ho commentati nel tuo... 29-01-2019, 10:04 PM
Enrico80 Ragazzi vedo che iniziamo a... 29-01-2019, 08:17 PM
Enrico80 Trazioni presa prona: 17!... 30-01-2019, 12:56 PM
Romulano Ciao a tutti. Oggi ho fatto... 31-01-2019, 01:11 PM
Romulano Di nuovo ciao a tutti. Oggi... 31-01-2019, 05:04 PM
.:überfranz:. oggi nuovo pt della panca... 31-01-2019, 06:11 PM
MrDoc Romulano Trazioni: io non... 31-01-2019, 08:06 PM
the77joker Facciamo una Garetta Virtuale... 31-01-2019, 08:10 PM
Romulano Ti ringrazio in ogni caso,... 31-01-2019, 08:55 PM
MrDoc Io per le alzate standard del... 31-01-2019, 11:04 PM
.:überfranz:. non fa niente Doc, sono 100%... 31-01-2019, 09:59 PM
MrDoc Serve per prendere kg in più... 31-01-2019, 11:09 PM
the77joker Riguardo le trazioni la penso... 01-02-2019, 10:30 AM
Morgante Tanto per dare anche il mio... 02-02-2019, 08:10 PM
MrDoc Assolutamente valido! ...e... 02-02-2019, 08:54 PM
Romulano Ciao a tutti. Mi piacerebbe... 02-02-2019, 11:31 PM
MrDoc Ma porca di una miseria, mi... 02-02-2019, 11:44 PM
kel a un soffio dalla fine della... 03-02-2019, 02:43 PM
Romulano A metà lettura ero già per il... 03-02-2019, 02:59 PM
SeNsHi favorevolissimo!! e voto... 03-02-2019, 03:00 PM
Romulano Bravissimo. Complimenti! 02-02-2019, 11:33 PM
Enrico80 Mi dispiace un sacco... 02-02-2019, 11:48 PM
DadoL Mi dispiace veramente tanto... 03-02-2019, 12:19 AM
Muscia Concordo, è emozionante... 03-02-2019, 03:48 PM
Enrico80 Kel ti ringrazio per le... 03-02-2019, 04:47 PM
the77joker Facciamo una Garetta Virtuale... 03-02-2019, 06:35 PM
MrDoc Sia ringraziato il cielo!!!... 03-02-2019, 09:57 PM
Romulano Doc, ho messo io i valori... 03-02-2019, 10:20 PM
Romulano Visto che ormai siamo agli... 03-02-2019, 10:34 PM
the77joker Facciamo una Garetta Virtuale... 03-02-2019, 06:43 PM
Enrico80 Io non riesco a fare le... 03-02-2019, 10:11 PM
Romulano Li ho messi io. Ciao. 03-02-2019, 10:17 PM
DadoL Per Doc. Sapresti dirmi se... 03-02-2019, 10:12 PM
the77joker Doc mi diresti se questa... 04-02-2019, 08:43 AM
MrDoc No, il bilanciere al petto... 04-02-2019, 09:54 AM
eraser Esatto. Non c'è lo stop. 04-02-2019, 10:31 AM
Romulano Peccato. È vero che non è... 04-02-2019, 11:00 AM
the77joker Grazie. In ogni caso non... 04-02-2019, 11:43 AM
the77joker Dal file si evince la... 04-02-2019, 11:53 AM
kel "strategia pazzesca": sì, la... 04-02-2019, 12:40 PM
SeNsHi pENSA SE TI ALLENASSI :D 04-02-2019, 01:44 PM
Romulano Grande, Kel, complimenti... 04-02-2019, 01:52 PM
ThorSon Sono arrivato primo!!! ... 05-02-2019, 12:06 PM
LaFran Sì ma che mer.da Mi rifarò... 05-02-2019, 05:40 PM
MrDoc No, ti rifarai in pedana... 05-02-2019, 09:40 PM
Luix87 Io resterò i massimali la... 06-02-2019, 09:11 PM
Luix87 Qualcuno può aggiornare la... 20-02-2019, 10:23 AM
.:überfranz:. abbiamo aperto una gara... 20-02-2019, 10:28 AM
Luix87 Panca è la mia alzata... 20-02-2019, 10:38 AM
.:überfranz:. se la panca è indietro hai... 20-02-2019, 10:46 AM
  1. #10
    Data Registrazione
    Mar 2015
    Località
    Zurigo
    Messaggi
    4,651

    Predefinito Facciamo una Garetta Virtuale di incremento massimali?

    Dopo tutti i suggerimenti molto graditi da tutti che ne dite di questo regolamento?

    Miglioramento sul totale di
    Stacco
    Panca
    Squat
    Push press o military a scelta
    Trazioni (ogni trazione in più vale 1/10 del proprio peso corporeo)

    Bisogna postare il video delle alzate.
    Panca con fermo, squat sotto il parallelo, push press o Military deve finire a braccia tese.

    Se non si fa un massimale ma una serie di ripetizioni il massimale verrà calcolato. D’altronde se oggi fai 5 ripetizioni con un peso e a fine periodo ne fai 6 con lo stesso peso o maggiore significa che sei migliorato.

    Vale il miglior miglioramento in kg
    Inteso come Delta tra il peso totale ottenuto entro la fine del periodo di gara 7 gennaio 2019 e il valore precedente al 1 novembre 2018

    Vincitori nel totale e nelle singole categorie

    Cosa ne dite?
    Poi come dice Circle69 se viene uno schifo impariamo e la facciamo meglio la prossima volta.
    Ultima modifica di the77joker; 30-10-2018 alle 08:21 AM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

Discussioni Simili

  1. Garetta Vincent-Giangio negli spogliatoi dell'Oxygen
    Di vincent.simeone nel forum Posedown - Galleria Fotografica
    Risposte: 33
    Ultimo Messaggio: 26-06-2009, 12:55 AM
  2. Garetta virtuale...
    Di The Undertaker nel forum Strength's Related
    Risposte: 468
    Ultimo Messaggio: 04-04-2009, 01:52 PM
  3. Fabio preparazione garetta
    Di F4B10 nel forum Online Training Journal
    Risposte: 19
    Ultimo Messaggio: 17-01-2009, 07:53 PM
  4. Panca & Stacco [GARETTA VIRTUALE]
    Di The Undertaker nel forum BodyBuilding Video, Libri e Riviste
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 22-12-2008, 02:57 PM
  5. Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 25-06-2003, 04:23 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home