Squat: tendi ad alzare la parte esterna del tallone quando cominci a risalire, significa che probabilmente tendi a chiudere le ginocchia

Stacco: in particolar modo nel primo video si vede come sei troppo seduto e di conseguenza ti trovi con il baricentro troppo arretrato: guarda come alzi le punte dei piedi. Devi partire con le spalle piùavanti di 5 cm e il sedere più alto di altrettanto