Aggiornamento wo mattutino.

stacco

6x5 80kg

Un po' di fatica nel gestire la concentrazione nelle 5 reps.

panca fermo 4"

5x47kg
3x52kg
3x57kg
4x3 62kg (78%)
3x3 57kg

squat fermo 2"

2x50kg
3x2 60kg
2x2 70kg

Ancora fastidi alla bassa schiena

panca inclinata

4x8 37kg


https://www.instagram.com/?hl=it

Ho provato a caricare i video con Instagram, dovrebbero vedersi stacco - panca - squat.

Buon pomeriggio!