Ieri ultima giornata del corso fipl, taper e stacco (regular).
Oggi stacco e panca pesante, schiena ok e pesi che sembravano più leggeri
- Stacco 8×3@150kg
- Panca 8×3@80kg
- Affondi indietro 3×7@20kg
- Braccia 3serie
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ieri ultima giornata del corso fipl, taper e stacco (regular).
Oggi stacco e panca pesante, schiena ok e pesi che sembravano più leggeri
- Stacco 8×3@150kg
- Panca 8×3@80kg
- Affondi indietro 3×7@20kg
- Braccia 3serie
"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
Permessi di Scrittura
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