Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
90kg di panca schifo non fanno e lo stacco con le spalle (un po) rilassate non mi dispiace affatto, tu come lo hai sentito?
Lo stacco boh dai era un 65% difficile dire, magari ho guadagnato un cm di braccia. Comunque le spalle le tengo basse sempre solo che di solito contraggo maggiormente i lat.
per la panca 90kg sono il mio 97% però ero un po’ stanco e non saprei dire se una presa così larga aiuti o no, certo il rom è minore ma le braccia mi stavano troppo orizzontali. Magari riproverò. Comunque ho provato solo perché oggi non mi facevano male i polsi. Avevo provato in altra volta ma mi facevano troppo male.


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