Citazione Originariamente Scritto da kel Visualizza Messaggio
Grazie!

Madonna che ignorante che sono! Non so né che significa né tantomeno sapevo che andasse fatto.... vediamo un po': se (stando in piedi) addurre le scapole vuol dire "portarle indietro", deprimerle significherà "portarle in giù", dico bene? ... ok, proverò a farlo la prossima volta, grazie
Se non inizi il movimento deprimendo le scapole, e di conseguenza in cingio scapolo omerale, i dorsali si troveranno in una condizione estremamente sfavorevole e di conseguenza lavorerai molto di braccia. La depressione scapolare è vitale nelle tirate verticali come la adduzione/depressione è vitale nei rematori.


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