Citazione Originariamente Scritto da kel Visualizza Messaggio
sottoscrivo quello che han detto tutti sopra di me e, fermo restando tutto ciò, volevo solo sottolineare che personalmente sento tantissimo lavorare il bicipite facendo le trazioni quelle con i palmi delle mani che guardano verso di me (non mi ricordo mai se così è prono o supino). magari può esserti utile.
Forse dovresti affinare la tua tecnica nelle trazioni supine allora!!