Diario di ThorSon - Road to Asgard

[the77joker]

Grazie a tutti per i commenti e le valutazioni.
Avete ragione, sto provando dei massimali senza essere effettivamente pronto.
Come dice giustamente joker li sto provando prima delle ferie, giusto per "divertirmi".

Da settembre vorrei scendere ancora un po' di BF per poter poi impostare una crescita muscolare da una base più pulita.Quindi pensavo di partire da un HST seguito da una Bill Starr nuda e cruda. Da novembre, iniziare ad intensificare (ma non so ancora come).

Come al solito sono aperto a suggerimenti

Veramente ho detto una cosa leggermente diversa, è il 5/3/1 che non ti prepara ai massimali, almeno non il primo mese dove hai guadagnato così tanto, già dal secondo e terzo lavori più vicino ai tuoi massimali reali. Comunque a parte le sottigliezze riguardo a cosa fare quando torni dalle vacanze sono decisioni tue, secondo il mio parere in qualità di patacca patentato posso dirti che sei portato e se volessi, potresti raggiungere degli ottimi risultati come forza.

Non conosco l’HST.
Mi viene anche da dirti che il Bill Starr ha anch’esso il limite di non avere una fase di intensificazione, ti troveresti più o meno a fare un programma con lo stesso limite del 5/3/1 ma senza la parte divertente di battere i record di rep.
Magari potresti guardare il russo di Ferlito.



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