BW 83.4

Allenamento: test massimale per lo squat.
Riscaldamento sull'ellittica poi qualche serie di avvicinamento
5x40kg
5x60kg
5x80kg
3x100kg
1x110kg
1x120kg https://youtu.be/FcyX_tVVXCU
1x130kg https://youtu.be/EQ9xBfx6qto
1x140kg falliti miseramente https://youtu.be/hTqeYi5LX3Q

Risultato soddisfacente, alla fine ho confermato il PR teorico. Soprattutto questi 130 non sono stati così difficili, l'affondo è abbondante (per i miei standard) e l'esecuzione è pulita.
I 140 sono stati fatti con lo spirito 'o la va, o la spacca', probabilmente ho perso la concentrazione a causa dell'obiettivo precedentemente raggiunto.