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Quindi in gara senza sapere quanto sia il massimale? Sono curioso...
Se non ricordo male il tuo ultimo massimale era 160kg? se è così entri con qualcosa meno per fare una entrata sicura tipo 150Kg, poi se salgono facili (come io penso) già in seconda fai qualcosa di più del tuo vecchio massimale tipo 165kg e in terza valuti come salgono anche questi, se salgono facili fai 175kg

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Per gli scarichi come faccio? Occorrerà fare qualche modifica al programma.
Tu il programmma lo finisci il 18, la gara è al 23 probabilmete farai un solo scarico il 20, vediamo come fare quando siamo più vicini alla gara (se non mi ricordo chiedimelo)