BW 86.6

Allenamento:
- Squat
3x85kg https://www.youtube.com/watch?v=amUfC1hZB3E
3x97.5kg https://www.youtube.com/watch?v=CiK7pmQHWBQ
1x107.5kg https://www.youtube.com/watch?v=s7JmB97eJHA

- Military
5x32.5kg https://www.youtube.com/watch?v=vSWTLcN1i2E
3x37.5kg https://www.youtube.com/watch?v=WGmz6wue_aA
1+x42.5kg (10 colpi) https://www.youtube.com/watch?v=EcU901Vz3Ik
PR 56.65kg

- Trazioni 8-6-5

- Cardio 10' + stretching

Ultimo giorno della scheda, settimana prossima farò qualche giorno di scarico e, tra venerdì e lunedì proverò i nuovi massimali.