Citazione Originariamente Scritto da DadoL Visualizza Messaggio
Ora, per come la vedo io, devi cominciare a tagliare e approfittando del calo fisiologico dell'estate, portarti ad una bf minore possibile. La massa la farai da ottobre in poi se, appunto, la bf sarà più contenuta.
Io ti consiglio di fare la dieta contenuta nei link in firma di Carnera.
Ti ringrazio per il suggerimento!
Quindi credi che abbia una % di grasso tale da non giustificare attualmente la costruzione di massa muscolare?
Cioè della serie...devo prima dimagrire per poi costruire?

Grazie ancora!!