Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Lo stacco mi sembra nettamente meglio.

Sia nello Squat che nello stacco con questi carichi tu ci giochi, fai volare il bilanciere. I difetti, a questo livello, si vedranno solo con carichi ben più alti
Diciamo che sono gestibili, ma quando sono lì non mi sembrano proprio leggeri

Comunque come dicevo qualche messaggio fa, fra due settimane ho il test per vedere a che punto sono dopo il reset di inizio anno.
Grazie comunque per le indicazioni

BW 83.7

Allenamento:
- Squat
3x86.25 https://www.youtube.com/watch?v=FH5o-uKukqI
1x91.25 https://www.youtube.com/watch?v=7HBqGYbPo1I
5x82.5 https://www.youtube.com/watch?v=oq7oFnhfgi0
1x92.5 https://www.youtube.com/watch?v=0bK_ZbCNQq4
7x80 https://www.youtube.com/watch?v=_tvzOWD3yc8
1x86.25 https://www.youtube.com/watch?v=OV-YCqEPInk
1x95 https://www.youtube.com/watch?v=I656f-P9WRo
9x76.25 https://www.youtube.com/watch?v=3JHyDWHaOlQ
1x82.5 https://www.youtube.com/watch?v=7p-Td4RFoE4
1x92.5 https://www.youtube.com/watch?v=0F7TZzRi0M0
1x101.25 https://www.youtube.com/watch?v=ij3d5o5iTD4

- Panca inclinata 6x6x45

- Trazioni 6x6 che diventano 6-6-4-4-4-3