Allenamento del 16/04/2018

Warm up

Panca fermo gara su tutte 60x10, 80x10x3s + 100x4s

JM Press 10x6s@24+24

T-Bar 10x6s@80kg

Note: Approfitto della % leggera per provare questa nuova dinamica della panca, rendendola sempre più simile alla scuola giapponese. Sentita molto facile. La dieta si sente, anzi la fame! Complementari easy anche se alla lat machine ho sostituito la T-Bar. Non sono riuscito a resistere.