Grazie ragazzi!

@Doc: non mi dire nulla che potrei mettere il rossetto prima di allenarmi

Allenamento del 13/02/2018

Warm up

Squat 80x10x5

Stacco fino al ginocchio 100x10, 120x10x5

Bulgarian squat: 10x4

Military: 40x6, 50x6, 60x6x6

Facepull: 15x5

Note: la ripresa è una palla mostruosa. Allenarsi coi pesi della chicco è davvero frustrante!!