Franco Columbu
In Pre Gara
È un metodo che si chiama RPE o scala della percezione dello sforzo.Originariamente Scritto da Romulano
Di solito dice “fatica”
Fare un 90% a fatica 10 (si scrive @10) vuol dire farne finché non ce la fai più.
Fatica 9 vuol dire farne fino a lasciarne 1 di buffer.
Fatica 8 ne lasci 2 di buffer.
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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