Risultati da 1 a 15 di 4872

Discussione: In Continua Crescita: SeNsHi's Diary!

Strumenti Discussione
- Visualizza Versione Stampabile
Visualizzazione
- Passa a Modalità Lineare
- Passa a Modalità Ibrida
- Modalità Elencata

Visualizzazione Elencata

SeNsHi In Continua Crescita:... 10-11-2011, 02:14 PM

SeNsHi ok, allenamento A eseguito... 10-11-2011, 11:06 PM

eraser Che fai dark ??? Ti... 11-11-2011, 08:01 AM

eraser se domenica 20 sei in romagna... 11-11-2011, 08:05 AM

°°sOmOja°° Ciao Dark, in bocca al lupo... 11-11-2011, 09:52 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

.:überfranz:. Re: In Continua Crescita:... 06-01-2013, 09:10 AM

.:überfranz:. Sto facendo un casino col... 06-01-2013, 09:11 AM

SeNsHi Franz!!!! il 30 all'esame... 06-01-2013, 11:42 AM

.:überfranz:. ma magari riuscissi a... 06-01-2013, 12:32 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

.:überfranz:. Messaggio imbrattante :p Ma... 18-01-2013, 04:48 AM

SeNsHi cercherò di far conciliare... 18-01-2013, 11:36 AM

SeNsHi stacco sumo 3x2x50 2x3x90... 18-01-2013, 11:01 PM

SeNsHi ottimo workout oggi squat... 19-01-2013, 10:10 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Andre io storicamente sono... 15-05-2013, 05:32 PM

circle69 stacco molto bello, appena... 16-05-2013, 10:02 AM

SeNsHi grazie dei consigli e dei... 16-05-2013, 12:04 PM

Need for mito Dark, prima di tutto se non... 16-05-2013, 12:28 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Ti pagano bene x fare lo... 25-06-2013, 09:00 AM

SeNsHi e ti assicuro che con questo... 25-06-2013, 11:01 AM

Wildcat Ottimo risultati! !! E la... 03-07-2013, 07:48 AM

SeNsHi finita!!!! e consegnata!!!!... 03-07-2013, 10:48 AM

Tetsujin Niente presentazione in... 03-07-2013, 11:05 AM

SeNsHi sisi, farò anche la... 03-07-2013, 04:43 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Hai cambiato sesso? L'uso... 07-07-2013, 12:53 PM

SeNsHi non posso poggiare il... 07-07-2013, 02:53 PM

SeNsHi ieri giornata massacrante a... 08-07-2013, 01:37 AM

Wildcat Due indizi fanno una prova...... 08-07-2013, 09:20 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Grande! Trollavo su tp... ora... 18-07-2013, 12:55 AM

SeNsHi no, ma nelle diapositive ci... 18-07-2013, 01:08 AM

SeNsHi week end con ampia ricarica... 21-07-2013, 12:27 AM

SeNsHi tra 4 ore mi laureo e sto... 22-07-2013, 10:50 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Spacca tutto! Inviato dal... 22-07-2013, 12:04 PM

eraser Grande Andrea, nuovo collega... 22-07-2013, 09:10 PM

SeNsHi Sono un dottore! :D 23-07-2013, 12:19 PM

Perdij congratulazioni! 23-07-2013, 01:25 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Bello eh il MAV? Inviato... 02-10-2013, 11:26 PM

SeNsHi è stato amore a primo... 03-10-2013, 12:21 AM

SeNsHi workout di stacco, buon... 03-10-2013, 03:56 PM

abacus Come al solito fai maratone... 03-10-2013, 11:10 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Andre ricordati che la... 06-10-2013, 07:47 PM

SeNsHi vi odio <3 06-10-2013, 08:48 PM

eraser ( o ) 06-10-2013, 09:20 PM

SeNsHi ieri 30 minuti di solo... 08-10-2013, 11:37 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Ora puoi darti al balletto... 10-10-2013, 12:23 AM

SeNsHi sono il nuovo roberto bolle!... 10-10-2013, 12:32 AM

eraser Ghei??? :D 10-10-2013, 07:56 AM

SeNsHi secondo me si fa più fiXXe... 10-10-2013, 11:09 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Poi ti sei allenato o ti... 12-10-2013, 11:01 PM

Wildcat Me mirin u brah! È una... 13-10-2013, 09:08 PM

SeNsHi araba fenice a tutti gli... 13-10-2013, 09:14 PM

Old Boy Gli ha falliti gli ha ceduto... 19-10-2013, 10:51 PM

SeNsHi lo odio :D 20-10-2013, 05:41 PM

SeNsHi ieri workout in palestra,... 20-10-2013, 10:50 PM

Wildcat Non senti la necessità di... 20-10-2013, 11:03 PM

SeNsHi per il momento sento solo il... 21-10-2013, 01:13 PM

Wildcat Io la scorsa settimama ho... 21-10-2013, 02:25 PM

Tetsujin Io in questo periodo sto... 21-10-2013, 03:08 PM

SeNsHi wild, il tuo schema di... 21-10-2013, 03:37 PM

SeNsHi oggi solo una mezz'ora di... 21-10-2013, 03:37 PM

SeNsHi allenamento di pallavolo... 23-10-2013, 01:50 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat POI TI SEI ANCHE ALLENATO? ... 27-10-2013, 12:49 AM

°°sOmOja°° Dark, non ricordo in che... 27-10-2013, 05:07 AM

SeNsHi da un paio di anni causa poco... 27-10-2013, 11:42 AM

SeNsHi giornata di riposo dal... 28-10-2013, 12:01 AM

SeNsHi oggi altro buon wo, prima di... 28-10-2013, 10:51 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin Azz... due settimane di... 06-11-2013, 12:59 PM

SeNsHi due settimane di stacco e... 06-11-2013, 01:05 PM

Tetsujin Ti ritroverai coi femorali... 06-11-2013, 01:14 PM

SeNsHi o con 5 ernie discali e 6... 06-11-2013, 01:21 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Sei passato al BIIO? ... 11-11-2013, 11:26 PM

SeNsHi la multifrequenza mi sta... 11-11-2013, 11:49 PM

domenico94 'stardo ti è arrivato il... 12-11-2013, 01:02 AM

SeNsHi ti giuro che stavo giusto per... 12-11-2013, 01:36 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Mav doppi anche x te? ... 18-11-2013, 11:24 PM

SeNsHi yes, ma fin'ora ho fatto solo... 18-11-2013, 11:40 PM

SeNsHi stasera buon allenamento di... 20-11-2013, 02:29 AM

SeNsHi nottata con 4 ore di sonno si... 20-11-2013, 04:12 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

borz92 Cmq la correlazione tra sonno... 23-11-2013, 02:03 AM

eraser Dark...hai tenuto in... 23-11-2013, 10:28 AM

SeNsHi purtroppo si, so benissimo... 23-11-2013, 08:44 PM

SeNsHi workout serale dopo giornata... 25-11-2013, 12:14 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat HAI FATTO STRETCHING X IL... 25-11-2013, 11:30 PM

SeNsHi Sto facendo giusto adesso!... 25-11-2013, 11:37 PM

SeNsHi post giornata di lavoro oggi... 27-11-2013, 12:52 AM

SeNsHi grazie alla neve oggi ho... 28-11-2013, 01:05 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Old Boy Secco! 28-11-2013, 01:08 PM

SeNsHi W i powerlifters secchi!!!!!! 28-11-2013, 01:11 PM

Wildcat SECCHI DEALLENATI E SACCENTI.... 28-11-2013, 01:13 PM

SeNsHi vORREI VEDERTI CON LA BF A 3... 28-11-2013, 01:29 PM

Wildcat CI SIAMO QUASI Inviato dal... 28-11-2013, 02:36 PM

abacus Ottimo ottimo! Sicuro di... 28-11-2013, 10:31 PM

SeNsHi sono curioso di provare il... 29-11-2013, 03:16 AM

Tetsujin Prevedo peli strappati ed... 29-11-2013, 10:49 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Dark invece di trollare... 02-12-2013, 11:41 PM

SeNsHi iO MI ALLENO ANCHE NEL SONNO 02-12-2013, 11:54 PM

SeNsHi oggi doppio allenamento:... 04-12-2013, 02:57 AM

SeNsHi nottata con poco sonno (ieri... 04-12-2013, 11:11 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin Ricordati di cantare Oppi... 07-12-2013, 01:32 AM

SeNsHi ieri giornata impegnativa al... 08-12-2013, 06:45 PM

Wildcat VIDEO O FAKE Inviato dal... 08-12-2013, 07:27 PM

Old Boy Se non carichi il corpetto... 08-12-2013, 10:08 PM

abacus Credo che 120 paralleli, con... 08-12-2013, 11:33 PM

SeNsHi come primo approccio non... 09-12-2013, 12:46 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi sisi, infatti sono... 09-12-2013, 12:58 AM

Wildcat ...e poi ti sei svegliato in... 11-12-2013, 07:53 AM

SeNsHi no, mi sono svegliato... 11-12-2013, 12:09 PM

SeNsHi workout nella norma oggi,... 12-12-2013, 12:43 AM

SeNsHi buona la partita di pallavolo... 13-12-2013, 02:33 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat tI VEDO STANCO... secondo me... 18-12-2013, 12:43 PM

eraser Sbuco all'improvviso !!! 18-12-2013, 01:15 PM

eraser ...e lo faccio per dirvi che... 18-12-2013, 01:19 PM

SeNsHi farò di tutto per esserci! 19-12-2013, 02:41 AM

SeNsHi potrebbe andare, dopo natale... 19-12-2013, 02:30 AM

Wildcat pRESENTI O BAN! Inviato... 18-12-2013, 01:20 PM

SeNsHi comunque la stanchezza... 19-12-2013, 02:42 AM

SeNsHi anche stasera allenamento di... 20-12-2013, 02:20 AM

domenico94 Prevedo molte "ricariche" a... 21-12-2013, 04:43 PM

SeNsHi ho già cominciato :D ... 22-12-2013, 12:42 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin Come li fai gli stacchi con i... 29-12-2013, 12:32 PM

Vincent98 Interesserebbe saperlo anche... 29-12-2013, 01:43 PM

SeNsHi per forza, due dischi da 10... 29-12-2013, 06:56 PM

SeNsHi oggi workout discreto, nulla... 30-12-2013, 11:31 PM

SeNsHi oggi allenamento preventivo... 31-12-2013, 04:22 PM

Wildcat Avrei aggiunto uno squat... ... 31-12-2013, 04:36 PM

Wildcat aVREI VOLUTO SENTIRTI DIRE... 31-12-2013, 04:39 PM

SeNsHi nON SONO GRASSO, SONO... 01-01-2014, 04:43 AM

SeNsHi come promesso... oggi altro... 01-01-2014, 06:53 PM

SeNsHi prima di cena mi sparerò una... 01-01-2014, 06:54 PM

SeNsHi dato che l'anno scorso ha... 01-01-2014, 07:19 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Eri con Mazzyzz? Inviato... 05-01-2014, 09:07 PM

SeNsHi no, con due miei amici 06-01-2014, 05:03 PM

SeNsHi buono il wo di oggi panca... 07-01-2014, 12:54 AM

SeNsHi stasera partita di pallavolo... 08-01-2014, 01:52 AM

SeNsHi giornataccia oggi, in tutti i... 09-01-2014, 12:49 AM

Wildcat Andrè ti capisco... io, da... 09-01-2014, 01:05 AM

SeNsHi stasera discreto allenamento... 10-01-2014, 02:51 AM

SeNsHi oggi giornata piena di lavoro... 10-01-2014, 11:59 PM

SeNsHi finalmente arrivato il mio... 11-01-2014, 11:34 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin Dove lo hai preso il... 13-01-2014, 11:06 PM

SeNsHi daniel miller from poland con... 13-01-2014, 11:17 PM

SeNsHi se ti serve chiedi su second... 13-01-2014, 11:18 PM

Tetsujin Si lo conosco, stiamo già... 13-01-2014, 11:56 PM

SeNsHi ottimo l'allenamento di... 15-01-2014, 02:02 AM

SeNsHi workout discreto oggi, buono... 15-01-2014, 11:06 PM

Wildcat Fai una vera... 15-01-2014, 11:13 PM

SeNsHi si, una sorta di... 15-01-2014, 11:29 PM

SeNsHi butto giù la programmazione... 16-01-2014, 09:23 AM

SeNsHi buono l'allenamento di... 17-01-2014, 02:35 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi ottenuti i risultati sperati... 06-02-2014, 01:30 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

peach black Dark gareggerai a marzo a... 21-01-2014, 10:52 AM

SeNsHi gareggio a roma tra 10... 21-01-2014, 12:44 PM

Tetsujin Ok ormai l'hai detto quindi... 21-01-2014, 12:47 PM

SeNsHi sono qui fuori dal... 21-01-2014, 12:59 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Non gareggia... fa il trofeo... 23-01-2014, 09:50 AM

Wildcat Allora sarò lì il sabato a... 23-01-2014, 10:08 AM

Tetsujin Stacco a parte, a energie... 24-01-2014, 04:43 PM

SeNsHi panca mantengo, anche se non... 24-01-2014, 11:11 PM

.:überfranz:. sfondati di cibo!! :77: 24-01-2014, 11:14 PM

SeNsHi vorrei, ma sono al limite tra... 24-01-2014, 11:43 PM

Tetsujin A me capita sempre che lo... 25-01-2014, 10:00 AM

SeNsHi aumento leggermente i carbo e... 25-01-2014, 02:57 PM

SeNsHi carbo leggermente aumentati e... 26-01-2014, 03:05 PM

SeNsHi oggi altro wo di stacco e... 26-01-2014, 09:56 PM

Tetsujin Hai deciso a quanto entri? ... 27-01-2014, 10:45 AM

SeNsHi mi faccio gli ultimi 2... 27-01-2014, 02:03 PM

Tetsujin Ma non li hai già fatti i 200... 27-01-2014, 02:12 PM

SeNsHi si, li feci a maggio alla... 27-01-2014, 02:36 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin Non ti alleni più fino a... 29-01-2014, 01:04 AM

SeNsHi nono, fino a domenica riposo... 29-01-2014, 01:19 AM

Tetsujin scritto tutto devo... 29-01-2014, 10:12 AM

SeNsHi cosa avrei voluto/dovuto... 29-01-2014, 01:00 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat In bocca al lupo! A quanto... 01-02-2014, 11:07 PM

Vincent98 SE non sbaglio disse di dover... 02-02-2014, 12:42 AM

SeNsHi esatto... di buono c'è che... 02-02-2014, 05:12 AM

eraser In bocca al lupo,... 02-02-2014, 08:59 AM

borz92 In bocca al lupo ragazzi... 02-02-2014, 09:13 AM

Tetsujin Dai caxxo! Tienici... 02-02-2014, 11:27 AM

domenico94 In bocca al lupo ragazzi ! 02-02-2014, 12:36 PM

.:überfranz:. Forza Dark!! e forza Iron! 02-02-2014, 12:38 PM

Antoine forza ragazzi! 02-02-2014, 01:57 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin Quindi hai fatto sia equipped... 02-02-2014, 10:04 PM

.:überfranz:. però ti devo dire una cosa…... 02-02-2014, 10:23 PM

borz92 Dovete smetterla di... 02-02-2014, 10:34 PM

.:überfranz:. il tribulus lo fanno con il... 02-02-2014, 10:44 PM

Tetsujin Comunque ragazzi Dark ha... 03-02-2014, 07:28 PM

Vincent98 Dove possiamo trovare il... 03-02-2014, 08:14 PM

SeNsHi Powerlifting- 10° trofeo... 03-02-2014, 11:11 PM

.:überfranz:. A noi interessa sapere se hai... 03-02-2014, 11:18 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat SKINNY DEADLIFTER. Bravo... 05-02-2014, 03:45 PM

SeNsHi sumo <3 fi*a <3 05-02-2014, 04:01 PM

Old Boy Bella gara! Tralasciando... 05-02-2014, 04:50 PM

Wildcat Sta alto x'aspetta la... 05-02-2014, 08:10 PM

SeNsHi sto alto perchè ho imparato... 05-02-2014, 11:22 PM

SeNsHi intanto ieri allenamento... 06-02-2014, 12:12 AM

Tetsujin spiega spiega :D 06-02-2014, 09:56 AM

SeNsHi semplicemente prima ero più... 06-02-2014, 12:24 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Pescara Powerlifting, stacco... 07-02-2014, 03:57 PM

SeNsHi bAN! 08-02-2014, 12:27 AM

SeNsHi workout tranquillo oggi,... 09-02-2014, 02:03 AM

SeNsHi buonissimo workout oggi,... 10-02-2014, 12:50 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat La panca è la più infida… la... 12-02-2014, 02:45 AM

SeNsHi spiega meglio! intendi fare... 12-02-2014, 03:03 AM

SeNsHi spiega meglio! intendi fare... 12-02-2014, 03:04 AM

.:überfranz:. Sì, spiega meglio!! :) son... 12-02-2014, 06:25 AM

Wildcat Lunedì panca con fermo lungo... 12-02-2014, 08:21 PM

Wildcat Esempio pratico con la... 12-02-2014, 08:26 PM

SeNsHi idee molto valide, avevo in... 13-02-2014, 12:16 AM

SeNsHi oggi workout molto molto... 13-02-2014, 12:19 AM

SeNsHi ottimo l'allenamento stasera... 14-02-2014, 02:16 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat TI VEDO STANCO. Dark vedo che... 19-02-2014, 10:14 AM

Wildcat Oppure semplicemente tieni... 19-02-2014, 10:15 AM

SeNsHi mah, la verità è che nella... 19-02-2014, 01:51 PM

SeNsHi oggi workout veloce stacco... 19-02-2014, 10:04 PM

SeNsHi nel pomeriggio buon workout... 21-02-2014, 02:09 AM

SeNsHi giornata tranquilla al lavoro... 23-02-2014, 02:08 AM

Wildcat POI TI SEI ALLENATO? ... 23-02-2014, 08:02 PM

SeNsHi certo! oggi stacco sumo... 24-02-2014, 01:38 AM

SeNsHi abbastanza cotto dai 2... 24-02-2014, 04:21 PM

SeNsHi giornata devastante di lavoro... 26-02-2014, 01:07 AM

Wildcat Any excuse is good to skip... 26-02-2014, 07:55 AM

SeNsHi fosse per me... squatterei... 26-02-2014, 09:25 AM

SeNsHi questi giorni di riposo mi... 28-02-2014, 01:57 AM

SeNsHi oggi giornata devastante di... 28-02-2014, 11:25 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin Ahah allora è quello :D Ti... 04-03-2014, 02:19 PM

SeNsHi sARA' BELLISSIMO! FORTUNA CHE... 04-03-2014, 02:33 PM

Tetsujin Presto pubblicheremo un video... 04-03-2014, 02:41 PM

muscle94 Bèh,almeno quella macchina... 04-03-2014, 03:17 PM

SeNsHi stasera buon allenamento di... 05-03-2014, 02:52 AM

Wildcat Ma è un Super Centurion WS o... 05-03-2014, 10:26 AM

SeNsHi centurion rs oggi comunque... 06-03-2014, 12:02 AM

Wildcat X forza non va! L'RS è x il... 06-03-2014, 12:48 AM

SeNsHi malefico miller! mi ha... 06-03-2014, 01:01 AM

Tetsujin Guarda nella nostra squadra... 06-03-2014, 09:32 AM

SeNsHi provo a tirare più in alto il... 06-03-2014, 02:40 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin In Continua Crescita: dArK's... 15-03-2014, 01:30 AM

Wildcat VERRAI BACIATO SULLE BRACCIA... 15-03-2014, 09:53 AM

Tetsujin Un'esperienza che lascerà il... 15-03-2014, 09:56 AM

SeNsHi e stamattina mi è arrivato... 15-03-2014, 12:07 PM

SeNsHi e bestemmie furono! ... 15-03-2014, 07:54 PM

Karn Ho notato nei miei... 17-03-2014, 10:20 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Temo che dovrai fare un salto... 15-03-2014, 08:49 PM

SeNsHi mercoledì faccio il secondo... 15-03-2014, 08:52 PM

Wildcat Prova bretelle giù e cinta,... 15-03-2014, 08:56 PM

Tetsujin In Continua Crescita: dArK's... 15-03-2014, 09:01 PM

SeNsHi ci devo fare pratica, e... 15-03-2014, 09:08 PM

Wildcat Inizia con le fasce O BAN ... 15-03-2014, 09:20 PM

SeNsHi sCENDO GIA' POCO SENZA FASCE!... 15-03-2014, 09:30 PM

Wildcat Belin ma si inizia dalle... 16-03-2014, 02:11 AM

SeNsHi le fasce da sole le gestisco... 16-03-2014, 03:38 AM

Tetsujin Corpetto e fasce sono una... 16-03-2014, 04:00 AM

Tetsujin Comunque io sto usando una f6... 16-03-2014, 04:04 AM

SeNsHi mah, io di torace sono... 16-03-2014, 09:25 PM

Tetsujin Ma hai guardato questa... 16-03-2014, 09:47 PM

SeNsHi no, ho consultato la tabella... 17-03-2014, 12:48 AM

SeNsHi stasera comunque ottimo... 17-03-2014, 01:07 AM

Wildcat Hai fatto quindi curl e... 23-03-2014, 10:59 AM

SeNsHi sI, E HO PRESO KG 23-03-2014, 12:41 PM

SeNsHi ottimo workout oggi,... 24-03-2014, 04:21 PM

SeNsHi nulla, lo stacco geared non... 26-03-2014, 02:44 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Prova i 3 fermi. In... 31-03-2014, 01:15 AM

SeNsHi domani provo, anche se penso... 31-03-2014, 01:33 AM

Wildcat Io ho iniziato con 70. 31-03-2014, 01:33 AM

Wildcat Fai tipo un 6x3, esecuzione... 31-03-2014, 01:34 AM

SeNsHi provo a farlo nel... 31-03-2014, 02:08 AM

SeNsHi workout buono, nulla di... 01-04-2014, 01:05 AM

Wildcat Ti è piaciuta la tortura? 01-04-2014, 01:06 AM

SeNsHi si, il prox wo inserisco... 01-04-2014, 07:07 AM

Tetsujin Ma le togli le fasce tra una... 01-04-2014, 10:41 AM

SeNsHi no, non mi andava di... 01-04-2014, 01:17 PM

Tetsujin Ma sei un pazzo, per forza... 01-04-2014, 01:36 PM

Wildcat Sei pazzo, le fasce se non le... 01-04-2014, 01:48 PM

SeNsHi pROVVEDERO' intanto stasera... 02-04-2014, 02:41 AM

SeNsHi ore di sonno ridicole da... 04-04-2014, 02:18 AM

SeNsHi altra giornata devastante tra... 04-04-2014, 11:48 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin Buona la panca! Io invece con... 06-04-2014, 09:25 PM

SeNsHi dOMALA, PRIMA CHE SIA LEI A... 06-04-2014, 10:00 PM

SeNsHi arrivato il velocity usato... 07-04-2014, 03:14 PM

SeNsHi buonissima partita di... 09-04-2014, 02:42 AM

Tetsujin Hai visto che hanno... 09-04-2014, 10:10 PM

SeNsHi si, DIO BOIE! NON VOGLIONO... 10-04-2014, 07:35 AM

SeNsHi solite 2 ore di sonno...... 10-04-2014, 07:46 AM

Tetsujin Quando provi le entrate di... 10-04-2014, 08:24 AM

Wildcat In realtà una buona idea è... 10-04-2014, 09:40 AM

circle69 quoto Wild, è la prima gara... 10-04-2014, 12:25 PM

Wildcat Almeno questo consiglio te lo... 10-04-2014, 02:05 PM

SeNsHi sisi, è stata sempre la mia... 11-04-2014, 12:59 AM

SeNsHi intanto stasera allenamento... 11-04-2014, 01:01 AM

SeNsHi oggi giornata devastante dopo... 12-04-2014, 12:12 AM

SeNsHi mattinata passata a scuola... 12-04-2014, 11:51 PM

Wildcat Ma un classico ambiente... 13-04-2014, 01:25 AM

SeNsHi no, tutti cacciano battute a... 13-04-2014, 01:28 AM

SeNsHi domenica di riposo da tutto,... 13-04-2014, 11:01 PM

Tetsujin sTRINGI STE FASCE E CARICA... 14-04-2014, 12:24 AM

SeNsHi sE LE STRINGO POI SON TROPPO... 14-04-2014, 12:26 AM

.:überfranz:. Se vuoi te le stringo io le... 14-04-2014, 02:03 AM

SeNsHi grazie dell'offerta franz... 14-04-2014, 11:22 AM

SeNsHi 3° workout pesante di fila in... 14-04-2014, 03:30 PM

Wildcat Ricordati di scaricare.... 14-04-2014, 03:31 PM

SeNsHi tiro questi ultimi 2 workout... 14-04-2014, 03:35 PM

zacros Qualcosa non mi... 14-04-2014, 04:53 PM

Old Boy Dark che ***** usi il 70% del... 14-04-2014, 06:01 PM

Wildcat Sta imparando, diamogli tempo... 14-04-2014, 09:03 PM

SeNsHi ho avuto pochissimo tempo di... 14-04-2014, 09:54 PM

Tetsujin Io te l'ho detto, per... 14-04-2014, 10:53 PM

SeNsHi ormai ho poco tempo per fare... 14-04-2014, 11:00 PM

Tetsujin Sono molto strette le... 15-04-2014, 12:00 AM

SeNsHi non moltissimo, penso di... 15-04-2014, 12:13 AM

giulio96 Ciao dark , ti ringrazio di... 15-04-2014, 06:32 AM

SeNsHi è tra le foto profilo... 15-04-2014, 07:33 AM

SeNsHi stasera partita di pallavolo... 16-04-2014, 01:50 AM

.:überfranz:. Partita sotto Stonodirei :D 16-04-2014, 08:36 AM

SeNsHi sONO STANCO 16-04-2014, 12:16 PM

SeNsHi workout discreto oggi ... 17-04-2014, 01:52 AM

giulio96 ciao dark,intanto ti... 17-04-2014, 09:58 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Allenatevi, è meglio… 17-04-2014, 09:59 PM

SeNsHi datemi il tasto BAN. VI... 18-04-2014, 03:19 AM

SeNsHi in ogni caso stasera... 18-04-2014, 03:21 AM

Tetsujin Grande Giulio! :D 18-04-2014, 12:59 PM

SeNsHi montato lo squat rack by... 18-04-2014, 11:54 PM

giulio96 Andrai benissimo alla gara... 19-04-2014, 08:25 AM

SeNsHi grazie giulio, ma al momento... 19-04-2014, 08:56 PM

giulio96 beh,intanto è un'esperienza... 19-04-2014, 09:02 PM

SeNsHi giorni di festa = giorni di... 20-04-2014, 11:47 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Hustlin Sei una bestia, 10x1x160 con... 23-04-2014, 01:30 PM

Wildcat Andrè forse è meglio mordere... 23-04-2014, 01:32 PM

Tetsujin Oggi allenamento di... 23-04-2014, 02:06 PM

SeNsHi tranquilli :77: 160 kg di... 23-04-2014, 10:51 PM

SeNsHi alle 5 partenza per... 24-04-2014, 09:34 PM

Wildcat Goodlift :D 24-04-2014, 09:46 PM

muscle94 dAJE FROGIOO!! :D 25-04-2014, 09:26 AM

Mancino Daica.zzo (cit. Sakara) xD 25-04-2014, 09:54 AM

SeNsHi ok, sono sopravvissuto:... 25-04-2014, 08:13 PM

Wildcat Grandissimo, bella la prima! 25-04-2014, 08:19 PM

Tetsujin Grandissimo Andrè, bellissima... 25-04-2014, 09:17 PM

SeNsHi Bravo tu Luca! gestisci molto... 25-04-2014, 09:19 PM

giulio96 Visto dark che è andata... 25-04-2014, 09:50 PM

Tetsujin In effetti l'attrezzatura mi... 25-04-2014, 09:57 PM

Karn Bravi ragazzi!!! 25-04-2014, 11:07 PM

TheIron io alle 4.30 ero sveglissimo... 26-04-2014, 11:12 AM

SeNsHi oVVIAMENTE! 26-04-2014, 11:43 AM

domenico94 Grande Dark, buonissimi... 26-04-2014, 11:54 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin Foto! Ho visto (e... 01-05-2014, 12:58 AM

SeNsHi le foto le ho messe già su... 01-05-2014, 01:08 AM

Tetsujin Si quelle della gara le ho... 01-05-2014, 01:11 AM

Wildcat Bertoletti O BAN! Stiamo... 01-05-2014, 01:13 AM

Tetsujin Infatti Andrè, già salti la... 01-05-2014, 01:15 AM

SeNsHi sIETE DEI MALEDETTI! 01-05-2014, 09:36 AM

SeNsHi oggi buonissima sessione di... 01-05-2014, 07:00 PM

giulio96 Ciao dark intanto continua... 01-05-2014, 09:00 PM

SeNsHi per come la vedo io, fare... 01-05-2014, 09:20 PM

giulio96 Ah ecco in merito ai tendini... 01-05-2014, 09:36 PM

SeNsHi per lo stretching cerca... 01-05-2014, 09:55 PM

giulio96 Ok mi informerò :) andrò sul... 01-05-2014, 10:04 PM

SeNsHi 2 o 3 volte a settimana per... 01-05-2014, 10:29 PM

SeNsHi allenamento discreto, se non... 04-05-2014, 01:01 AM

giulio96 Ok grazie ancora dark :) 01-05-2014, 10:40 PM

SeNsHi la mia home gym :77: a... 02-05-2014, 11:30 PM

Vincent98 Anche l'armadio fa parte... 02-05-2014, 11:34 PM

SeNsHi certo, quella è la parete per... 02-05-2014, 11:45 PM

Tetsujin Ma l'asciugamanino sulla... 05-05-2014, 11:11 AM

SeNsHi è per rendere la panca... 05-05-2014, 02:24 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Jarnar Bella la tua home gym :77:,... 06-07-2014, 12:01 AM

SeNsHi yes, bilanciere powergear da... 06-07-2014, 09:19 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Non vedo Pendlay né panca a... 04-05-2014, 01:08 AM

SeNsHi per come sono ustionato...... 04-05-2014, 10:57 AM

Wildcat Io sabato scorso ho squattato... 04-05-2014, 11:07 AM

SeNsHi a me AIUTA SOLO AD IMPRECARE... 04-05-2014, 11:39 AM

SeNsHi oggi solo riposo e tanto... 04-05-2014, 09:45 PM

giulio96 Ci vai giù pesante allora... 04-05-2014, 09:53 PM

SeNsHi sono i dischi power gear,... 04-05-2014, 10:04 PM

Wildcat Oggi mi sono ustionato x... 04-05-2014, 10:15 PM

SeNsHi domani spacco il mondo! E LA... 04-05-2014, 10:35 PM

Wildcat Bravo, l'impressione è che... 11-05-2014, 12:03 AM

SeNsHi yes, sono le mie stesse... 11-05-2014, 01:19 AM

SeNsHi workout di oggi: un po'... 11-05-2014, 02:12 AM

Karn Ottima base di partenza come... 11-05-2014, 02:39 PM

SeNsHi si, sono molto scompensato... 11-05-2014, 05:27 PM

SeNsHi oggi giornata intensissima di... 11-05-2014, 05:37 PM

giulio96 Un'ora di stretching? Ma chi... 11-05-2014, 05:52 PM

SeNsHi nella panca purtroppo ho... 11-05-2014, 06:57 PM

SeNsHi Considerazioni/racconto/resoco... 12-05-2014, 02:13 PM

SeNsHi buonissimo workout dopo... 13-05-2014, 01:22 AM

Wildcat Andrè non avevi parlato di un... 13-05-2014, 01:45 PM

Tetsujin Andrè te la butto li. ... 13-05-2014, 02:05 PM

SeNsHi Luca, mi leggi nella mente!... 13-05-2014, 03:50 PM

Tetsujin LOL :D Un sc di quelli... 13-05-2014, 04:50 PM

SeNsHi il sc è di vecchio stampo,... 14-05-2014, 02:29 AM

SeNsHi si, un'emiparesi su tutto il... 13-05-2014, 03:49 PM

Wildcat Andrè potresti inserire un... 14-05-2014, 09:18 AM

SeNsHi si, è una buona idea. l'ho... 14-05-2014, 10:26 AM

SeNsHi un po' stanco dalla pallavolo... 14-05-2014, 02:12 PM

SeNsHi allenamento di pallavolo... 16-05-2014, 02:00 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin daje che i 240-250 sono a... 19-05-2014, 11:34 AM

SeNsHi magari! per ora punto ai 215... 19-05-2014, 11:42 AM

Wildcat Bello, piuttosto che fare il... 20-05-2014, 07:04 PM

SeNsHi "manifestazione di... 20-05-2014, 07:11 PM

eraser Tra 50 posts te ne cancello... 20-05-2014, 07:24 PM

SeNsHi penso che DOVRO' BANNARTI... 20-05-2014, 07:40 PM

eraser Te li cancello prima che tu... 20-05-2014, 07:56 PM

Wildcat mI RACCOMANDO: RICORDA CHE... 20-05-2014, 08:39 PM

SeNsHi oVVIAMENTE, NON DELUDERO' LE... 21-05-2014, 03:06 AM

SeNsHi stasera buonissimo... 21-05-2014, 03:13 AM

SeNsHi nonostante il poco sonno e la... 21-05-2014, 09:20 PM

SeNsHi in arrivo le adidas power... 22-05-2014, 06:21 PM

Wildcat Ieri ho fatto una singola... 22-05-2014, 06:42 PM

SeNsHi La FACCIO PURE IO A 73 KG DI... 22-05-2014, 06:54 PM

Wildcat FRG vedremo. VEDREMO ;) 22-05-2014, 07:09 PM

Tetsujin perche diamine le power... 23-05-2014, 12:31 AM

SeNsHi perchè hanno lo stesso tacco... 23-05-2014, 12:55 AM

SeNsHi stasera intanto ottimo... 23-05-2014, 12:58 AM

Tetsujin ma le tue non avevano gia il... 23-05-2014, 12:56 AM

SeNsHi infatti con le mie mi trovavo... 23-05-2014, 01:41 AM

SeNsHi arrivato il supercenturion rs... 25-05-2014, 01:23 AM

Tetsujin come l'hai provato il sc?... 25-05-2014, 01:48 AM

SeNsHi bretelle su! all'inizio ho... 25-05-2014, 01:56 AM

SeNsHi oggi giornata decisamente... 26-05-2014, 12:11 AM

SeNsHi buonissimo workout pre lavoro... 26-05-2014, 04:12 PM

Tetsujin non mi capacito di come tu... 26-05-2014, 04:24 PM

SeNsHi per metterlo su ci metto 10... 26-05-2014, 04:48 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin potrebbe anche essere che,... 27-05-2014, 12:02 AM

SeNsHi con il ws riesco ad... 27-05-2014, 12:14 AM

Tetsujin te l'avevo detto di lasciar... 27-05-2014, 10:49 AM

SeNsHi beh no, diciamo che è stato... 27-05-2014, 02:36 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin 'naggia sanda!!! 29-05-2014, 01:37 PM

SeNsHi oggi workout veloce, ma... 30-05-2014, 01:58 AM

Meatball Dark seraaaa, Mi segno sul... 30-05-2014, 10:36 PM

SeNsHi sei la benvenuta! :77: 31-05-2014, 01:18 AM

SeNsHi oggi in mezzo a tanto lavoro... 31-05-2014, 01:20 AM

SeNsHi giornata di riposo dal... 01-06-2014, 12:43 AM

SeNsHi buon workout domenicale, post... 01-06-2014, 07:59 PM

Old Boy Non puoi metterti un corpetto... 01-06-2014, 10:15 PM

Tetsujin dIGLIELO 01-06-2014, 10:24 PM

SeNsHi con il ws scendo pure a corpo... 02-06-2014, 01:28 AM

Tonymusante la difficoltà non la troverai... 04-06-2014, 11:40 AM

SeNsHi Masala intendi? si, lo... 04-06-2014, 12:03 PM

.:überfranz:. grande Dark con l'icona... 04-06-2014, 12:11 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin inizio ad avere il dubbio che... 02-06-2014, 01:58 AM

SeNsHi spero di no, altrimenti mi... 02-06-2014, 08:30 AM

SeNsHi allenamento di beach volley... 02-06-2014, 06:28 PM

SeNsHi causa poco tempo oggi ho... 04-06-2014, 12:56 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat tEMO CHE IL NUMERO DI POST... 04-06-2014, 03:00 PM

SeNsHi eccoti accontentato! ... 04-06-2014, 03:13 PM

SeNsHi giornata di riposo dal... 06-06-2014, 01:42 AM

SeNsHi giornata di lavoro... 06-06-2014, 11:22 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Anche x me solo mare. Ma... 08-06-2014, 11:53 PM

SeNsHi no. CI SONO ANCHE FINTI... 08-06-2014, 11:59 PM

SeNsHi la gara di senigallia mi ha... 09-06-2014, 12:10 AM

Wildcat Al massimo STORPI E GOBBI NEI... 09-06-2014, 11:50 AM

SeNsHi pensavo anche a... 09-06-2014, 12:47 PM

SeNsHi panca piana (mav3) 2x5x60... 09-06-2014, 10:54 PM

SeNsHi giornata di riposo dal... 10-06-2014, 11:59 PM

.:überfranz:. Mmm... dark, a parte il ban... 11-06-2014, 12:01 AM

SeNsHi ho una manifestazione... 11-06-2014, 12:16 AM

.:überfranz:. La seconda che hai detto :77:... 11-06-2014, 12:25 AM

SeNsHi devastante allenarsi con... 11-06-2014, 04:21 PM

.:überfranz:. Ma ti sei segato per bene... 11-06-2014, 04:23 PM

SeNsHi cHI TE L'HA DETT... ehm...... 11-06-2014, 11:22 PM

SeNsHi ieri e oggi giornate di... 14-06-2014, 12:40 AM

SeNsHi manifestazione andata alla... 14-06-2014, 09:43 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

.:überfranz:. Ecco, dopo questo video come... 15-06-2014, 03:37 PM

Wildcat Per i bicipiDi prova un... 19-06-2014, 07:38 AM

SeNsHi 64=25 19-06-2014, 11:46 AM

SeNsHi nel pomeriggio workout così... 19-06-2014, 11:45 PM

SeNsHi giornata di lavoro piena...... 21-06-2014, 02:46 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Tutte scuse x non allenarti… 27-06-2014, 04:18 PM

SeNsHi fORSE MI HAI SCAMBIATO PER... 28-06-2014, 12:16 AM

SeNsHi mattinata di mare e riposo,... 29-06-2014, 04:03 AM

SeNsHi giornata di mare e in serata... 30-06-2014, 01:28 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Attenzione a combinare stance... 03-07-2014, 04:42 PM

SeNsHi workout buono per la panca,... 03-07-2014, 07:57 PM

SeNsHi buonissimo allenamento di... 04-07-2014, 02:30 AM

SeNsHi ieri giornata intensa di... 05-07-2014, 08:28 PM

Tetsujin andrè ma lo stacco regular... 26-07-2014, 11:19 AM

eraser Sono curioso anch'io....chi... 26-07-2014, 11:28 AM

Tetsujin nico gli diamo ancora due ore... 26-07-2014, 04:59 PM

eraser io lo so......... 26-07-2014, 05:06 PM

SeNsHi cospirate alle mie spalle in... 27-07-2014, 12:40 AM

SeNsHi dopo la grande fatica di ieri... 27-07-2014, 08:25 PM

Wildcat tI VEDO STANCO 27-07-2014, 08:47 PM

SeNsHi ottimo workout pomeridiano,... 28-07-2014, 05:10 PM

SeNsHi il cambiare la presa nello... 28-07-2014, 05:13 PM

TheIron maledetto sei riuscito a... 28-07-2014, 11:03 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Facile stare al 10% hp-4. Se... 05-08-2014, 03:22 PM

SeNsHi fACILE FARE KG AD HP+10:... 05-08-2014, 05:53 PM

Wildcat Mah… MI SEMBRI STANCO DARK. 06-08-2014, 02:35 PM

SeNsHi sONO SECCO 06-08-2014, 09:23 PM

Wildcat e FRG TEMO. 06-08-2014, 09:24 PM

SeNsHi qUELLO DI SICURO NO. FIDATI... 06-08-2014, 09:30 PM

Wildcat Ti sei allenato almeno? 06-08-2014, 09:33 PM

SeNsHi tra mezz'ora inizia il mio... 06-08-2014, 09:34 PM

Wildcat Bravo. Io domani panca con... 06-08-2014, 09:35 PM

SeNsHi io riprendo il geared a... 06-08-2014, 09:40 PM

Wildcat Squat fasce al lunedì e full... 06-08-2014, 09:44 PM

SeNsHi workout notturno post... 07-08-2014, 12:48 AM

SeNsHi giornata intensa di lavoro,... 08-08-2014, 01:37 AM

Tetsujin sI BATTE LA FIACCA VEDO 08-08-2014, 10:06 AM

SeNsHi mI SON DATO AL CARDIO :D 08-08-2014, 11:00 AM

Wildcat Avrai fatto lo stesso cardio... 08-08-2014, 02:36 PM

.:überfranz:. Hahaha, ha ululato anche... 08-08-2014, 03:19 PM

SeNsHi vORRESTI 09-08-2014, 02:55 AM

SeNsHi dopo giornata di mare e... 10-08-2014, 12:40 AM

Wildcat Andrè credo che sia giunto il... 10-08-2014, 08:18 AM

.:überfranz:. http://media-cache-ak0.pinimg.... 10-08-2014, 08:25 AM

.:überfranz:. Questo invece lo lascio come... 10-08-2014, 08:43 AM

SeNsHi franz, sono anni che wild mi... 10-08-2014, 10:45 AM

SeNsHi hai ragione andrè, cercherò... 10-08-2014, 10:45 AM

Wildcat Hai potenti armi nelle tue... 10-08-2014, 10:46 AM

Wildcat pERÒ VEDI DI NON FARE IL... 10-08-2014, 10:46 AM

Tetsujin Andrè tra le decine di... 10-08-2014, 10:51 AM

SeNsHi tEMO CHE GLI ARROSTICINI DA... 10-08-2014, 11:03 AM

Tetsujin ahah allora prendero la... 10-08-2014, 11:57 AM

gabry910 Locale abruzzese?? Dove? :D ... 10-08-2014, 05:36 PM

Tetsujin In Continua Crescita: dArK's... 10-08-2014, 06:36 PM

SeNsHi farà furore! 10-08-2014, 07:45 PM

Wildcat Temo che serviranno anche... 10-08-2014, 08:27 PM

SeNsHi è quello che tutti si augurano 10-08-2014, 08:56 PM

SeNsHi giorni di riposo dai pesi... 16-08-2014, 12:56 AM

gabry910 Gira voce che ti abbiano... 16-08-2014, 10:02 AM

eraser Questa sarebbe da... 16-08-2014, 10:22 AM

gabry910 Ahahahah e scusa, se no... 16-08-2014, 10:50 AM

SeNsHi con un salto vi scavalco... 16-08-2014, 11:47 AM

SeNsHi ripresa degli allenamenti... 18-08-2014, 04:08 PM

Tetsujin meno male che hai... 18-08-2014, 08:10 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin lo mettiamo un corpettino... 19-08-2014, 09:09 PM

SeNsHi ovviamente! :77: e pure una... 20-08-2014, 02:51 AM

SeNsHi intanto stasera buonissimo... 20-08-2014, 02:52 AM

SeNsHi come dopo ogni giornata di... 20-08-2014, 09:24 PM

SeNsHi giornata decisamente... 22-08-2014, 01:09 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Tutti a Cecina a fine ottobre... 26-08-2014, 10:10 AM

Tetsujin ricordatevi che il nero... 26-08-2014, 02:41 PM

.:überfranz:. Dark è quello a destra con la... 26-08-2014, 03:04 PM

.:überfranz:. Tets, ma la foto su whatsapp... 26-08-2014, 03:09 PM

Tetsujin l ho scattata di notte con il... 26-08-2014, 03:18 PM

.:überfranz:. Ma sei te? Perché non è la... 26-08-2014, 03:20 PM

SeNsHi Vincenzio, le mie chicken... 26-08-2014, 07:17 PM

.:überfranz:. Non sapevo che avevi i... 26-08-2014, 10:45 PM

SeNsHi workout serale dopo mattinata... 27-08-2014, 02:33 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin andrè il triangolo della... 31-08-2014, 03:17 AM

SeNsHi iL SONNO E' PER DEBOLI 31-08-2014, 10:22 AM

Karn Andrea per la coppa Italia le... 31-08-2014, 02:39 PM

SeNsHi http://www.powerliftingitalia-... 31-08-2014, 07:44 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

gabry910 Parlava DEL BW, TEMO. ... 09-09-2014, 07:42 AM

SeNsHi cI STO LAVORANDO 09-09-2014, 01:00 PM

Wildcat Tu puoi dire davvero di aver... 09-09-2014, 01:39 PM

SeNsHi mattinata di lavoro piena...... 09-09-2014, 11:47 PM

Tetsujin "raw fino a 130. poi corpetto... 10-09-2014, 10:13 AM

SeNsHi si era fatto tardi, ho finito... 10-09-2014, 11:20 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat E anche in quel weekend,... 10-09-2014, 03:27 PM

SeNsHi fACCIO TROPPO CARDIO 10-09-2014, 09:13 PM

TheIron si ragazzi lui è il male ...... 11-09-2014, 07:13 PM

SeNsHi finalmente giornata libera... 12-09-2014, 12:24 AM

Tetsujin la prossima volta se non vedo... 12-09-2014, 10:02 AM

SeNsHi ok, CARICHERO' 230 SUL MIO... 12-09-2014, 02:34 PM

Tetsujin aLMENO UNO DI VOI DUE (IL... 13-09-2014, 10:54 AM

SeNsHi ieri e oggi solo stretching e... 14-09-2014, 12:31 AM

Tetsujin In Continua Crescita: dArK's... 14-09-2014, 02:36 AM

SeNsHi ieri lo spotter mi ha solato... 15-09-2014, 09:25 AM

eraser io lo so perchè lo spotter ti... 15-09-2014, 09:47 AM

SeNsHi no. PERCHè E' UN FROGIO 15-09-2014, 09:55 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat fROGIO ALLENATI VA... 19-09-2014, 11:36 AM

SeNsHi oggi stacco sumo! 220 GEARED... 19-09-2014, 11:48 AM

SeNsHi bAN :( giornata no per lo... 19-09-2014, 04:43 PM

Tetsujin In Continua Crescita: dArK's... 20-09-2014, 10:27 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Quando la smetterai di fare... 19-09-2014, 04:57 PM

SeNsHi pallavolo a parte... credo... 19-09-2014, 05:02 PM

Wildcat Io inizio adesso a essere... 19-09-2014, 05:03 PM

SeNsHi idem per me. nello squat... 19-09-2014, 11:40 PM

Tetsujin DUECENTO??? Grandissimo... 24-09-2014, 12:06 AM

Tetsujin certo che incrementare di 30... 24-09-2014, 12:09 AM

SeNsHi ovviamente c'era lo spotter... 24-09-2014, 12:13 AM

Tetsujin ahah avevo capito che eri da... 24-09-2014, 12:22 AM

SeNsHi mi ero scocciato di fare... 24-09-2014, 12:47 AM

Tetsujin ahah io mi cacherei sotto a... 24-09-2014, 12:54 AM

SeNsHi in genere non faccio mai... 24-09-2014, 01:06 AM

Wildcat Io nello squat salto da 150 a... 24-09-2014, 07:59 AM

SeNsHi yes, infatti arrivo a un paio... 24-09-2014, 09:47 AM

Karn Bene Dark!!! Ti consiglio di... 24-09-2014, 12:25 PM

SeNsHi manca un mese esatto alla... 24-09-2014, 01:05 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin stacco gear prima dello squat... 03-10-2014, 04:22 PM

SeNsHi hai ragione, ho voluto... 03-10-2014, 04:50 PM

Wildcat sCIENDONOVANDA GHILO DI SDACC... 03-10-2014, 04:58 PM

SeNsHi i SCIENDONOVANDA li faccio in... 03-10-2014, 05:05 PM

SeNsHi il mio spotter mi ha solato... 04-10-2014, 09:04 PM

SeNsHi fasce inzer arrivate! tra... 06-10-2014, 05:54 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin con le inzer io mi fascio... 06-10-2014, 06:31 PM

SeNsHi workout sotto le aspettative... 07-10-2014, 12:41 AM

Tetsujin sette giri con le inzer ci si... 07-10-2014, 01:35 AM

SeNsHi giornata nervosa al lavoro... 07-10-2014, 11:30 PM

SeNsHi giornata stressante al... 09-10-2014, 12:54 AM

cressi007 Secondo me hai scelto bene e... 09-10-2014, 05:27 AM

SeNsHi si, nonostante sia in fase di... 09-10-2014, 08:18 AM

luka46 Ciao Dark, puoi mettere un... 09-10-2014, 12:05 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin fiki fiki ma solo se... 09-10-2014, 10:15 AM

SeNsHi sempre RAW 09-10-2014, 10:48 AM

Wildcat pENDLAY O BLW ADMIN 10-10-2014, 08:18 AM

SeNsHi ok. sono uscite le... 11-10-2014, 12:27 PM

SeNsHi workout lungo con spotter!... 11-10-2014, 08:41 PM

Wildcat Bene! Ho capito alcune cose... 11-10-2014, 08:44 PM

SeNsHi vORRESTI 11-10-2014, 11:55 PM

SeNsHi buon allenamento di... 13-10-2014, 12:15 AM

Wildcat I grandi dicono che più o... 14-10-2014, 11:50 PM

SeNsHi dopo aver riposato 3 giorni e... 17-10-2014, 12:09 AM

SeNsHi ok, buon allenamento, anche... 17-10-2014, 03:40 PM

SeNsHi workout tranquillo di... 18-10-2014, 08:26 PM

Tetsujin andre non ascoltare la voce... 19-10-2014, 02:32 AM

SeNsHi no dai, domani che ho lo... 19-10-2014, 03:02 AM

.:überfranz:. Questa volta devo dar ragione... 19-10-2014, 08:40 AM

Tetsujin uber ma come "questa volta"... 19-10-2014, 10:34 AM

SeNsHi in condizioni normali mi... 19-10-2014, 12:14 PM

Tetsujin ora non lo dico per... 19-10-2014, 01:42 PM

SeNsHi appunto!!! temo dovrò fare... 19-10-2014, 01:49 PM

SeNsHi oggi faccio un 2x1x210kg... 19-10-2014, 01:49 PM

RobertoG Magi dice: "Voglio vedere... 19-10-2014, 07:25 PM

SeNsHi tEMO AVRA' UN INCIDENTE IL... 19-10-2014, 07:45 PM

Vincent98 Ma smettila di condividere... 19-10-2014, 07:49 PM

SeNsHi buonissimo il workout... 21-10-2014, 12:54 AM

RobertoG Giusto due... 21-10-2014, 07:27 PM

SeNsHi niente workout leggero oggi,... 23-10-2014, 01:47 AM

SeNsHi tra qualche ora si parte per... 24-10-2014, 10:32 AM

Wildcat Lo sai vero quali luci ti... 24-10-2014, 10:34 AM

SeNsHi quelle della disco stasera... 24-10-2014, 10:49 AM

SeNsHi sono uscito vivo dalla coppa... 26-10-2014, 02:52 AM

Vinz86 Qualcuno direbbe che ... 26-10-2014, 02:55 AM

.:überfranz:. Le luci rosse lo hanno... 26-10-2014, 08:01 AM

SeNsHi e invece ho i testimoni! Non... 26-10-2014, 01:22 PM

domenico94 Sono mancato per quasi 3 mesi... 26-10-2014, 01:39 PM

SeNsHi visto che succede AD... 26-10-2014, 05:36 PM

RobertoG complimenti bella gara... 26-10-2014, 01:45 PM

.:überfranz:. Ma dopo i 225 strattonati ti... 26-10-2014, 02:04 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi Perdonami roberto! ho... 26-10-2014, 05:34 PM

Saladino Complimenti Dark resoconto... 26-10-2014, 01:40 PM

Karn Bravo Dark!! Hai molto... 26-10-2014, 08:43 PM

SeNsHi grazie Karn, ho lavorato... 27-10-2014, 02:14 PM

gabry910 rICORDA CHE ACCEDO A BBHP... 27-10-2014, 01:28 PM

SeNsHi nON ACCEDERAI MAI PIU' TEMO 27-10-2014, 02:39 PM

Vinz86 Aspettate che riempio la... 27-10-2014, 01:46 PM

gabry910 tI POSSO SNATCHARE RAW MENTRE... 27-10-2014, 02:11 PM

Vinz86 Con magnesio e proteine sono... 27-10-2014, 02:19 PM

Tetsujin a questo punto propongo una... 27-10-2014, 07:09 PM

SeNsHi pENSO SIA PERFETTO 27-10-2014, 07:36 PM

gabry910 Con le vostre fasce mi ci... 27-10-2014, 09:43 PM

Acid Angel Ciao Dark! Congrats per la... 27-10-2014, 10:10 PM

Wildcat Incontrare Dark è stato... 27-10-2014, 11:05 PM

SeNsHi frg, lo so che muori dalla... 28-10-2014, 02:18 AM

Tetsujin dark ecco perche hai fatto il... 27-10-2014, 11:43 PM

SeNsHi e ho fallito miseramente... 28-10-2014, 02:17 AM

SeNsHi intanto stasera son... 28-10-2014, 02:19 AM

circle69 bravo e bel resoconto!... 28-10-2014, 04:11 PM

SeNsHi grazie luigi, purtroppo... 30-10-2014, 02:03 AM

SeNsHi stasera buonissimo... 30-10-2014, 02:05 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin Andrè ho saputo da uno degli... 09-11-2014, 03:55 AM

domenico94 Dark personalmente penso che... 09-11-2014, 09:58 AM

SeNsHi ma guarda, il fatto è che la... 09-11-2014, 12:46 PM

domenico94 Va bene, ma... NON MI... 09-11-2014, 01:05 PM

SeNsHi ahaahaah, NON TEMERE! prima... 09-11-2014, 01:06 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi allora mi rode ancora di... 09-11-2014, 12:44 PM

Tetsujin ma al momento la schiena ti... 09-11-2014, 03:43 PM

SeNsHi in realtà la schiena mi da'... 09-11-2014, 04:04 PM

SeNsHi buon workout di stacco ... 09-11-2014, 08:16 PM

SeNsHi giornata lunghissima e... 11-11-2014, 02:27 AM

Tetsujin ti raccomando di non fare piu... 11-11-2014, 09:55 AM

SeNsHi nON CI SPERARE 11-11-2014, 12:08 PM

Tetsujin Con quella maglia lì non puoi... 12-11-2014, 10:59 AM

SeNsHi è un casino tra lavoro e... 12-11-2014, 02:14 PM

Wildcat Perché non ti fai uno Sheiko... 19-11-2014, 08:10 AM

Tetsujin Era ora che sistemassi il... 19-11-2014, 10:09 AM

Tonymusante attento che Dark potrebbe... 19-11-2014, 10:31 AM

SeNsHi sarebbe una gara di assoluto... 19-11-2014, 02:40 PM

SeNsHi speriamo bene! in caso CREDO... 19-11-2014, 02:39 PM

Tetsujin aNCH'IO CREDEVO DI FARE 200... 20-11-2014, 12:04 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

luka46 e come si fa lo Sheiko per... 19-11-2014, 10:54 AM

SeNsHi è un'idea che terrò per dopo,... 19-11-2014, 02:39 PM

Wildcat Te lo dicevo perché troppi... 19-11-2014, 02:47 PM

SeNsHi nono, occhio, perchè il mav... 19-11-2014, 02:52 PM

Wildcat RTS allora 😉 19-11-2014, 03:00 PM

SeNsHi si, una sorta di rts! 19-11-2014, 03:05 PM

Wildcat aLLENATI 19-11-2014, 03:07 PM

SeNsHi tra poco! una maratona di... 19-11-2014, 05:59 PM

SeNsHi workout veloce, ma discreto,... 19-11-2014, 11:16 PM

Wildcat Hai usato un kettlebell da 4... 22-11-2014, 08:40 PM

SeNsHi 16 e 24 kg. ALLENATI 22-11-2014, 09:26 PM

Wildcat Io uso 2 da 16, due da 20 e... 22-11-2014, 10:53 PM

SeNsHi è solo perché SEI GRASSO 22-11-2014, 11:59 PM

SeNsHi buon workout serale post... 23-11-2014, 12:02 AM

SeNsHi buonissimo workout post... 23-11-2014, 11:07 PM

Tetsujin ma la maglia andrè? l'hai poi... 24-11-2014, 12:55 AM

SeNsHi ancora no, sto aspettando di... 24-11-2014, 12:59 AM

SeNsHi giornata intensissima, come... 26-11-2014, 12:02 AM

SeNsHi buonissima partita di... 27-11-2014, 12:40 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Andrè x quel che ricordo... 04-12-2014, 12:40 AM

Wildcat PS: pochi cm ma TANTI mesi di... 04-12-2014, 12:42 AM

SeNsHi grazie del consiglio andrè, è... 04-12-2014, 01:23 AM

Wildcat aLLENATI 04-12-2014, 07:39 AM

SeNsHi giornata super piena al... 04-12-2014, 11:42 PM

SeNsHi workout nella palestra di un... 07-12-2014, 02:14 PM

SeNsHi workout veloce di... 07-12-2014, 09:27 PM

Wildcat Vieni a Borgaro? 08-12-2014, 11:04 AM

SeNsHi non riesco, troppo da... 08-12-2014, 01:40 PM

SeNsHi workout discreto nel... 08-12-2014, 10:17 PM

SeNsHi oggi solo tanto stretching e... 10-12-2014, 12:00 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Andrè sarei curioso di vedere... 17-12-2014, 07:44 AM

SeNsHi appena riesco provo ad... 17-12-2014, 01:35 PM

Wildcat Frg 17-12-2014, 02:59 PM

SeNsHi buon allenamento di pallavolo... 18-12-2014, 12:46 AM

SeNsHi giornata superpiena di... 18-12-2014, 11:16 PM

SeNsHi panca piana 2x5x60 3x3x80... 22-12-2014, 12:00 AM

SeNsHi panca piana (mav5 doppio)... 24-12-2014, 08:50 AM

Wildcat pOI TI SEI ALLENATO? Auguri... 24-12-2014, 09:35 PM

SeNsHi auguri a tutti e scusate il... 28-12-2014, 01:10 PM

SeNsHi durante le feste ho avuto... 29-12-2014, 10:39 AM

Wildcat Dai, che alla prossima Coppa... 29-12-2014, 10:58 AM

SeNsHi tEMO! Scherzi a parte...... 29-12-2014, 02:25 PM

RobertoG Temo che non gareggeremo più'... 30-12-2014, 10:20 AM

SeNsHi ti stai obesizzando? :D 30-12-2014, 01:37 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Auguri FROGIO 31-12-2014, 06:48 PM

SeNsHi l'altro ieri, il 31... 03-01-2015, 02:21 AM

SeNsHi ottimo workout! ho voluto... 03-01-2015, 09:42 PM

SeNsHi oggi seduta lunga di... 05-01-2015, 02:26 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Dai è normale il... 13-01-2015, 01:07 AM

SeNsHi onestamente, mi sento carico,... 13-01-2015, 01:13 AM

Wildcat A volte basta niente a... 13-01-2015, 01:17 AM

SeNsHi nessuna moda, penso solo che... 13-01-2015, 01:22 AM

Wildcat È la strada giusta secondo me... 13-01-2015, 01:25 AM

.:überfranz:. Ovvio che si prendpnp o virus... 13-01-2015, 05:46 AM

SeNsHi tu lo sai bene! :D 13-01-2015, 10:29 AM

SeNsHi giornata decisamente piena e... 15-01-2015, 01:06 AM

SeNsHi ieri partita di pallavolo... 16-01-2015, 12:55 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

muscle94 Dark il cellulare ha... 23-01-2015, 07:14 PM

SeNsHi aLLENARSI MAI EH? 24-01-2015, 06:56 PM

SeNsHi giornata abbastanza stancante... 25-01-2015, 12:51 AM

SeNsHi allenamento ristretto ma... 25-01-2015, 07:59 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

gabry910 Fascette = cuscino squat = frc 30-01-2015, 10:30 AM

SeNsHi non propriamente, molti... 30-01-2015, 12:31 PM

gabry910 Li uso anche io nell'hang... 30-01-2015, 12:34 PM

Wildcat Usi le FROGETTE? È una buona... 30-01-2015, 03:41 PM

gabry910 le frogette.... ahahahahaha... 30-01-2015, 04:34 PM

SeNsHi per attivarsi bisogna... 30-01-2015, 04:39 PM

RobertoG Ti aspetto a braccia aperte... 30-01-2015, 06:14 PM

.:überfranz:. O a gambe larghe? :D 31-01-2015, 04:45 PM

SeNsHi spero di no! 31-01-2015, 06:44 PM

zacros dai che ci vediamo! :D 31-01-2015, 03:49 PM

SeNsHi non avrai scampo stavolta! :D 31-01-2015, 06:46 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat I singlet frogi Adidas li... 30-01-2015, 04:35 PM

gabry910 Grazie, perché quella che ho... 30-01-2015, 10:32 PM

SeNsHi nO FRG SUL MIO DIARIO: BAN 30-01-2015, 11:43 PM

eraser bANNATI ! ;) 31-01-2015, 02:40 PM

SeNsHi lo stai dicendo a te stesso... 31-01-2015, 03:30 PM

gabry910 Ciao dark, dove hai preso la... 04-02-2015, 03:04 PM

SeNsHi la longhorn l'ho presa su... 04-02-2015, 05:19 PM

SeNsHi buon allenamento di pallavolo... 05-02-2015, 01:27 AM

SeNsHi riesco ad aggiornare il... 08-02-2015, 12:05 AM

.:überfranz:. Il sabato il marciapiede dove... 08-02-2015, 01:51 PM

SeNsHi aLLENATI 08-02-2015, 02:56 PM

SeNsHi primo workout dei 3 big tutti... 08-02-2015, 11:30 PM

SeNsHi giornate di riposo forzato... 13-02-2015, 11:46 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Sarai stanco. Consiglio,... 28-02-2015, 09:37 AM

SeNsHi faccio sempre delle singole... 28-02-2015, 10:31 AM

SeNsHi aggiungiamoci che penso di... 28-02-2015, 10:32 AM

eraser Non trovare scuse, cIALTRONE... 28-02-2015, 10:38 AM

SeNsHi aLLENARSI DA NATURAL E' UNA... 28-02-2015, 10:47 AM

Wildcat Intendevo che forse le 5... 28-02-2015, 01:05 PM

SeNsHi il fatto è che in genere mi... 28-02-2015, 01:25 PM

Wildcat Piuttosto fai serie extra più... 28-02-2015, 01:26 PM

RobertoG piuttosto...la linea e'... 28-02-2015, 02:51 PM

Wildcat Giusta osservazione! 28-02-2015, 02:54 PM

SeNsHi i gomiti mi si tendono ad... 28-02-2015, 08:26 PM

SeNsHi oggi workout da solo (il mio... 01-03-2015, 10:20 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat La discesa "veloce" nello... 04-03-2015, 03:03 PM

RobertoG va be dai, dipende da come le... 04-03-2015, 03:05 PM

Wildcat Spingi con la pancia, apri le... 10-03-2015, 11:19 PM

SeNsHi se ho testa domani riprovo. a... 11-03-2015, 12:45 AM

RobertoG a sto punto filmati...poi... 11-03-2015, 06:32 AM

SeNsHi a questo punto non so più se... 11-03-2015, 07:07 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat 15' per infilare il corpetto... 12-03-2015, 10:49 AM

SeNsHi eppure a cecina avevo più o... 12-03-2015, 12:01 PM

Wildcat Perché ORA SEI GRASSO 12-03-2015, 04:48 PM

SeNsHi workout lungo sui 3 big... 13-03-2015, 01:21 AM

SeNsHi oggi solo risposo, stretching... 14-03-2015, 12:24 AM

SeNsHi come promesso oggi workout... 14-03-2015, 06:24 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin Ci ho messo un anno a trovare... 20-03-2015, 01:06 AM

SeNsHi sONO INFORMATO :D cmq... 20-03-2015, 01:27 AM

SeNsHi giornate intensissime di... 22-03-2015, 02:02 AM

weareblind Quanto pesi / sei alto? 22-03-2015, 10:32 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin Quindi 7 giri ben tirati? Un... 12-04-2015, 02:02 AM

SeNsHi 7 giri fatti bene di gold... 12-04-2015, 11:28 AM

Tetsujin Love 12-04-2015, 11:38 AM

RobertoG chi e' Edoardo? :D 12-04-2015, 04:34 PM

SeNsHi Mazzuferi :) 13-04-2015, 12:09 PM

RobertoG si lo so andrea...voleva... 13-04-2015, 01:23 PM

SeNsHi sIETE AMANTI TEMO 13-04-2015, 11:00 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin Complimenti Andrè hai fatto... 19-04-2015, 12:39 AM

SeNsHi fortuna che dalla foto non si... 19-04-2015, 02:25 AM

Corvette Complimenti vivissimi per i... 19-04-2015, 01:10 PM

SeNsHi grazie Corvo :) ora vediamo... 19-04-2015, 01:34 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

weareblind Come soffro la lontananza dal... 02-05-2015, 09:43 AM

SeNsHi io abito sulla spiaggia :D 02-05-2015, 11:48 AM

SeNsHi oggi allenamento molto molto... 04-05-2015, 12:35 AM

weareblind Sulla spiaggia... Ti odio :( 04-05-2015, 07:58 AM

SeNsHi panca 3x5x60 6x6x70kg 2'30... 05-05-2015, 05:36 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

carnera Ottimo! 140 son tanti 04-06-2015, 12:16 PM

SeNsHi trolli? :D tengo i 140 per... 04-06-2015, 07:33 PM

carnera Vabbè, 5 rep non sono una... 04-06-2015, 07:38 PM

SeNsHi voglio arrivare a fare il... 04-06-2015, 08:03 PM

carnera Ahahah 04-06-2015, 08:13 PM

SeNsHi scherzi a parte è un lavoro... 04-06-2015, 08:27 PM

SeNsHi ecco il video della gara di... 06-06-2015, 07:27 PM

SeNsHi finesettimana di fuoco sulla... 08-06-2015, 11:53 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

weareblind Dark, ti avevo chiesto una... 05-07-2015, 10:06 AM

SeNsHi sto reperendo le immagini da... 05-07-2015, 03:14 PM

eraser Se metti foto in costume... 05-07-2015, 03:21 PM

SeNsHi so che tu mi vorresti nudo!!!... 05-07-2015, 03:42 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

eraser Ps...domani dovremmo essere... 05-07-2015, 03:23 PM

Wildcat sEI STORZIATO 12-07-2015, 12:30 PM

SeNsHi sEI GRASSO 12-07-2015, 07:44 PM

Wildcat Mi spiace. Sono in... 12-07-2015, 09:15 PM

SeNsHi caldo torrido e stasera sono... 13-07-2015, 04:31 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

weareblind Vedo dei verdi PowerGear. 16-07-2015, 10:04 PM

SeNsHi son tutti powergear 16-07-2015, 10:45 PM

SeNsHi oggi intanto giornata di... 17-07-2015, 01:06 AM

SeNsHi impensabile allenarsi ad alta... 17-07-2015, 01:47 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Noto con piacere che su... 21-07-2015, 09:28 AM

SeNsHi cI SONO COSE PIU' IMPORTANTI.... 21-07-2015, 10:58 AM

SeNsHi ieri miniworkout con un po'... 21-07-2015, 11:04 AM

SeNsHi il cambio di turni di lavoro... 21-07-2015, 05:23 PM

Corvette Riesci ad allenarti con... 21-07-2015, 06:15 PM

weareblind Porco cane... io per fortuna... 21-07-2015, 10:12 PM

Wildcat I miei ultimi allenamenti... 22-07-2015, 08:34 AM

SeNsHi mettiamoci poi che mi alleno... 22-07-2015, 12:42 PM

SeNsHi altro workout "die hard" nel... 24-07-2015, 02:37 PM

SeNsHi idratazione al massimo e... 25-07-2015, 07:12 PM

Wildcat pROVA CON DEL BOLERO GUSTO... 25-07-2015, 10:52 PM

SeNsHi tEMO NON BASTI STAVOLTA.... 26-07-2015, 08:42 AM

SeNsHi mi sono abbondantemente... 28-07-2015, 06:26 PM

SeNsHi brutta contrattura al lombare... 29-07-2015, 10:26 PM

Wildcat Capita, capita… 29-07-2015, 10:27 PM

SeNsHi solito workout tropicale... 30-07-2015, 07:44 PM

Wildcat Ieri ho fatto le triple col... 30-07-2015, 09:20 PM

SeNsHi sEI GRASSO 31-07-2015, 11:08 AM

Wildcat Sto puntando al powerlifting... 31-07-2015, 11:09 AM

SeNsHi ieri miniworkout abbastanza... 02-08-2015, 12:19 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Morgante Noooooo. Mi dispiace un... 20-11-2015, 11:41 PM

Saladino Dajeee! 30-11-2015, 07:57 AM

SeNsHi altro workout oggi, inseriti... 30-11-2015, 10:17 PM

Corvette Cosa vuol dire piegamenti a... 01-12-2015, 01:15 PM

SeNsHi piegamenti classici: ho... 01-12-2015, 03:24 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Saladino Ciao Dark vedo con piacere... 18-02-2016, 07:30 AM

SeNsHi ciao Umberto! diciamo che... 18-02-2016, 01:21 PM

SeNsHi panca piana 8x5x60kg 1'30... 18-02-2016, 11:17 PM

SeNsHi finalmente dopo 4 giorni di... 20-02-2016, 06:41 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Saladino Bentornato Andrè !! Adesso... 02-06-2016, 09:11 PM

SeNsHi workout a corpo libero... 11-06-2016, 07:05 PM

MrDoc Dai, si ricomincia! 11-06-2016, 10:00 PM

SeNsHi altro workout di circuiti ... 13-06-2016, 06:18 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Saladino Bravo Andrea. Barcollo ma non... 27-08-2016, 03:59 PM

SeNsHi giornataccia piena di impegni... 30-08-2016, 07:15 PM

SeNsHi panca piana 5x60 6x3x70kg... 02-09-2016, 12:05 AM

SeNsHi week end stancante di impegni... 05-09-2016, 11:59 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Saladino Dark a te non ti ammazzano... 12-10-2016, 03:29 PM

SeNsHi sono solo molto testardo :77: 13-10-2016, 12:01 AM

SeNsHi oggi workout sottotono, molto... 13-10-2016, 11:11 PM

SeNsHi giornata intensa e lunga di... 14-10-2016, 10:21 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

bullshark Come sono le categorie dark?... 20-10-2016, 08:10 PM

SeNsHi -66 -74 -83 -93 -105... 20-10-2016, 08:18 PM

bullshark Ok! Allora punterò alla -74!... 20-10-2016, 08:24 PM

JJPower Ciao Dark! Scusa... 08-11-2016, 09:15 PM

SeNsHi figurati!!! è un piacere! in... 09-11-2016, 12:40 AM

SeNsHi allenamento lunghissimo e... 10-11-2016, 12:40 AM

eraser Ti trastulli!!! :D 10-11-2016, 12:43 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Morgante Complimenti Dark, e grazie... 30-01-2017, 01:06 PM

jessynove Complimenti a... 30-01-2017, 01:15 PM

SeNsHi ti ci sei anche allenata... 30-01-2017, 01:55 PM

jessynove Immaginavo!!spero di vedere... 30-01-2017, 02:03 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Morgante E la gara? 14-05-2017, 07:58 PM

MrDoc Ma infatti PORCA PUPAZZA! ...... 14-05-2017, 10:57 PM

SeNsHi nulla, alla fine ho avuto un... 15-05-2017, 12:54 PM

MrDoc Ma che sfiga... (...eri... 15-05-2017, 04:45 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Morgante dArK, innanzitutto grazie per... 03-06-2017, 12:16 PM

SeNsHi figurati, è un piacere... 03-06-2017, 01:25 PM

SeNsHi workout dopo 2 giorni di... 04-06-2017, 11:22 PM

SeNsHi panca piana 6x6x65kg 1'30... 05-06-2017, 11:45 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

dorsoduro Ciao dark, innanzitutto... 19-06-2017, 01:08 AM

SeNsHi grazie mille! cerco di... 20-06-2017, 06:33 PM

SeNsHi workout di oggi nel caldo... 20-06-2017, 06:36 PM

dorsoduro GrZie mille dark,... 20-06-2017, 06:54 PM

.:überfranz:. ahhhhh, beato te che non fai... 20-06-2017, 08:18 PM

SeNsHi workout del 22-4 panca... 24-06-2017, 01:08 AM

SeNsHi domenica di riposo e workout... 25-06-2017, 05:51 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi iMPARO DAI MIGLIORI :D 26-06-2017, 10:02 PM

Morgante Cavolo dark non avevo fatto... 06-07-2017, 08:42 PM

SeNsHi si, ho ricominciato a... 08-07-2017, 12:52 AM

SeNsHi workout in sala pesi:... 08-07-2017, 12:55 AM

LaFran [emoji23][emoji23][emoji23]... 08-07-2017, 11:15 AM

SeNsHi l'ho momentaneamente mandato... 08-07-2017, 06:29 PM

SeNsHi settimana impegnativa come... 15-07-2017, 02:39 AM

SeNsHi workout dopo week end pieno... 18-07-2017, 12:09 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

DadoL Ciao, per quanto riguarda il... 09-09-2017, 10:01 AM

SeNsHi mantengo lo stesso schema... 10-09-2017, 10:45 PM

SeNsHi workout in pausa lavoro,... 11-09-2017, 11:12 PM

SeNsHi giorni intensi di lavoro, la... 14-09-2017, 11:30 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

the77joker ...gara di roba [emoji23]... 29-09-2017, 02:47 PM

SeNsHi 'roma :) 29-09-2017, 10:46 PM

SeNsHi turno lunghissimo al lavoro e... 29-09-2017, 10:51 PM

SeNsHi panca piana 10x40kg 4x60kg... 02-10-2017, 11:00 PM

SeNsHi cotto dal workout di ieri,... 03-10-2017, 01:47 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Morgante Mannaggia Dark, mi dispiace... 30-11-2017, 08:32 AM

MrDoc Sfiga...!!! Mi dispiace 30-11-2017, 09:02 AM

Zio mauri Azz!!! Inviato dal mio... 30-11-2017, 09:08 AM

.:überfranz:. noooooo Dark, caxxo!!!!! 30-11-2017, 03:07 PM

SeNsHi workout "paralimpico" di... 07-12-2017, 10:37 PM

MrDoc Sei grande, non ti ferma... 07-12-2017, 10:44 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

the77joker In Continua Crescita: dArK's... 17-12-2017, 10:58 PM

SeNsHi panca piana paralimpica... 20-12-2017, 11:43 PM

SeNsHi workout del 21-12 panca... 22-12-2017, 09:33 PM

SeNsHi tOLTO IL GESSO :77: 24-12-2017, 01:14 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Altre risposte sotto la profondità attuale...

the77joker Sono contento per te un bel... 24-12-2017, 01:40 PM

the77joker Fooootoooooooo Inviato... 20-02-2018, 11:59 AM

SeNsHi appena finisco di mettere a... 20-02-2018, 01:25 PM

SeNsHi secondo allenamento con la... 22-02-2018, 12:20 AM

SeNsHi workout mattutino al quale... 24-02-2018, 12:08 AM

SeNsHi panca piana 5x50 4x60 (4'')... 25-02-2018, 11:33 PM

the77joker In Continua Crescita: dArK's... 26-02-2018, 08:30 AM

SeNsHi in questo periodo ho talmente... 26-02-2018, 08:59 AM

SeNsHi panca piana 5x50kg (5'')... 26-02-2018, 10:19 PM

SeNsHi terzo workout in 3 giorni,... 27-02-2018, 04:50 PM

SeNsHi allenamento di pallavolo... 01-03-2018, 12:24 AM

kel ovviamente, dark, ognuno fa... 01-03-2018, 10:03 AM

MrDoc Eh si, è un egoista, si tiene... 01-03-2018, 10:57 AM

eraser Confermo che dark ha un... 01-03-2018, 11:06 AM

the77joker Anche da parte mia farebbe... 01-03-2018, 12:21 PM

SeNsHi nel week end come ho un... 01-03-2018, 06:57 PM

SeNsHi panca piana 5x50kg (5'')... 02-03-2018, 12:07 AM

SeNsHi video del 5x3x150kg di stacco... 02-03-2018, 12:16 AM

Zio mauri Ciao dArK, ho visto il video... 02-03-2018, 06:36 AM

the77joker Bella dark. Premetto che... 02-03-2018, 08:23 AM

SeNsHi in realtà si, succede nella... 02-03-2018, 09:42 AM

MrDoc E' la dimostrazione che anche... 02-03-2018, 02:55 PM

SeNsHi e mai smetterò temo! credo... 02-03-2018, 08:33 PM

SeNsHi workout lampo nella pausa tra... 02-03-2018, 08:38 PM

eraser Dark è un noto... 02-03-2018, 08:38 PM

SeNsHi panca piana 4x60kg (4'')... 04-03-2018, 11:56 PM

kel grande Dark. avevo... 05-03-2018, 10:44 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi panca piana 5x50kg 5''... 09-03-2018, 11:35 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Zio mauri Grazie dArK chiarissimo come... 08-03-2018, 05:04 AM

SeNsHi panca piana 5x50kg 5''... 09-03-2018, 11:32 PM

Zio mauri Il paracetamolo come post wo... 19-03-2018, 04:34 AM

SeNsHi ripresa dei workout dopo due... 22-03-2018, 12:17 AM

SeNsHi workout del 23-3 panca... 27-03-2018, 09:10 AM

SeNsHi 29-3-18 workout breve tra il... 29-03-2018, 02:32 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Zio mauri dArK, possibile che la panca... 07-04-2018, 06:57 AM

SeNsHi shhh, non diciamolo ad alta... 07-04-2018, 11:23 AM

Zio mauri Non ho detto nulla io, tu... 07-04-2018, 11:25 AM

SeNsHi workout veloce della domenica... 08-04-2018, 09:56 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Zio mauri Noi non lo diciamo, ma pian... 02-06-2018, 12:00 AM

SeNsHi mah Maurizio, io so benissimo... 02-06-2018, 05:50 PM

dorsoduro La panca credo sia l’alzata... 02-06-2018, 07:29 PM

SeNsHi workout lampo domenicale ... 03-06-2018, 10:56 PM

SeNsHi panca piana (leggera, dopo la... 04-06-2018, 11:11 PM

SeNsHi la mia homegym!... 05-06-2018, 11:55 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi quoto in toto! 04-06-2018, 10:57 PM

Zio mauri Che bella homegym Inviato... 08-06-2018, 01:11 PM

Muscia Bella bella davvero! Doppi... 08-06-2018, 08:05 PM

SeNsHi sono forte solo nello... 09-06-2018, 10:49 AM

Zio mauri Mi piacciono le... 09-06-2018, 12:00 PM

SeNsHi ogni tanto è bello fare le... 09-06-2018, 06:51 PM

SeNsHi panca piana (mav5) 5x50... 10-06-2018, 11:14 PM

SeNsHi panca piana 5x50 5'' 3x70... 11-06-2018, 06:51 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Muscia Ciao Senshi (stavo per... 26-08-2018, 09:28 PM

SeNsHi in realtà è molto che non... 26-08-2018, 11:40 PM

SeNsHi panca piana 5x50 5x5x70kg... 27-08-2018, 12:51 AM

Romulano Be', complimenti. 27-08-2018, 10:23 PM

SeNsHi in realtà è poca roba per il... 28-08-2018, 12:15 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Muscia Grazie per la risposta sui... 27-08-2018, 08:26 AM

the77joker SeNsHi Sei invitato a... 01-11-2018, 06:43 PM

SeNsHi forse non ti banno :D per la... 02-11-2018, 12:19 AM

SeNsHi report della gara ... 06-11-2018, 11:05 AM

SeNsHi panca piana 3x50 3'' 3x60... 08-11-2018, 12:50 AM

the77joker Ma visto che ti ALLENI... 08-11-2018, 05:33 PM

eraser Perché sa che gli darei NULLA... 08-11-2018, 06:57 PM

SeNsHi oPPURE ACCADRA' IL CONTRARIO... 10-11-2018, 12:03 AM

eraser Nella mano sinistra ho... 10-11-2018, 02:55 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi panca piana 5x50 5''... 10-11-2018, 12:05 AM

Muscia Stica, i numeri stanno... 17-11-2018, 05:05 PM

SeNsHi diciamolo a bassa voce :77: 17-11-2018, 08:56 PM

SeNsHi panca piana 5x50 3'' 3x70... 18-11-2018, 11:37 PM

SeNsHi panca piana 5x50 3'' 3x60... 21-11-2018, 12:46 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Muscia Panca in continua ascesa,... 28-12-2018, 09:03 PM

SeNsHi grazie! vediamo di cominciare... 29-12-2018, 06:30 PM

SeNsHi stacco sumo + stacco regular... 30-12-2018, 11:38 PM

SeNsHi panca piana 5x50 4''... 31-12-2018, 06:54 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Zio mauri Complimenti, già tempo fa ti... 08-01-2019, 05:49 AM

SeNsHi la mia paura è quella che... 08-01-2019, 09:33 AM

the77joker Non se ti ALLENI :D ... 08-01-2019, 12:18 PM

SeNsHi al momento il periodo mi... 08-01-2019, 12:39 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

DadoL Top Inviato dal mio... 17-02-2019, 09:23 PM

Muscia Tra squat e stacco c'è una... 17-02-2019, 09:28 PM

SeNsHi nello squat ho sempre avuto... 17-02-2019, 10:36 PM

DadoL Ormai i 100 di panca sono... 28-02-2019, 08:24 AM

SeNsHi squat 5x50 3'' 4x70 3x90... 03-03-2019, 08:30 PM

SeNsHi panca piana 3x50 3'' 3x70... 06-03-2019, 11:59 PM

FINO77 Bell'allenamento:D 07-03-2019, 12:13 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

DadoL 3x2 90kg rest 1.30 credo sia... 17-03-2019, 06:42 AM

SeNsHi conoscendomi non molto di più... 17-03-2019, 10:49 PM

SeNsHi panca piana 5x50 3'' 3x70... 17-03-2019, 10:53 PM

SeNsHi ultimo squat pesante pre gara... 18-03-2019, 11:21 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Muscia In bocca al lupo! 28-03-2019, 11:01 AM

SeNsHi resoconto gara... 02-04-2019, 10:33 AM

SeNsHi squat 6x50 5x70 6x80... 03-04-2019, 11:22 PM

MrDoc Si, però alla fine quanto hai... 04-04-2019, 08:31 AM

SeNsHi 140-95-215 squat e panca... 05-04-2019, 12:23 AM

SeNsHi preparazione gara del 14/4... 05-04-2019, 12:25 AM

DadoL Per "allenare la chiusura"... 05-04-2019, 06:09 AM

SeNsHi è un discorso di tecnica,... 05-04-2019, 09:11 PM

SeNsHi ultimo wo pesante pre gara,... 08-04-2019, 11:59 PM

SeNsHi ieri ultimo wo prima della... 11-04-2019, 02:52 PM

Romulano In bocca al lupo! 11-04-2019, 07:29 PM

Morgante In bocca al lupo Andrea! 11-04-2019, 08:49 PM

SeNsHi resoconto!... 14-04-2019, 11:30 PM

SeNsHi primo workout con nuova cinta... 17-04-2019, 11:40 PM

SeNsHi wo del 19-4 stacco sumo... 20-04-2019, 10:53 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Muscia Due doppie a 130 sono tanta... 06-05-2019, 07:03 AM

.:überfranz:. Andrea, perchè non metti dei... 06-05-2019, 08:38 AM

SeNsHi alla fine non sono nulla di... 06-05-2019, 10:21 PM

SeNsHi panca piana 5x50 3'' 3x70... 07-05-2019, 09:24 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Muscia 6x4 150kg con così poco... 26-07-2019, 10:33 PM

SeNsHi mattinata libera dal lavoro,... 29-07-2019, 02:23 PM

SeNsHi workout sottotono causa gran... 30-07-2019, 05:15 PM

SeNsHi squat 3x50 3x70 3x90... 01-08-2019, 11:07 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

DadoL Lascia lo squat e vai di... 29-10-2019, 05:23 PM

SeNsHi mini resoconto della gara... 07-11-2019, 03:32 PM

SeNsHi ieri workout di ripresa ... 07-11-2019, 04:08 PM

DadoL Un "Mister" che parla solo... 07-11-2019, 06:47 PM

Romulano Complimenti a tutti. Il... 07-11-2019, 09:57 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

bullshark Andrea in genere che pausa... 28-03-2020, 09:57 AM

SeNsHi nello squat fatto come ieri... 28-03-2020, 10:57 PM

SeNsHi workout del 29-3 a giorni... 30-03-2020, 12:46 AM

SeNsHi workout del 31-3 panca... 01-04-2020, 01:11 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

bullshark SeNsHi perché non metti... 10-07-2020, 08:10 AM

SeNsHi panca piana (mav 5 doppio)... 10-07-2020, 04:33 PM

SeNsHi in realtà sono sempre... 10-07-2020, 04:33 PM

SeNsHi workout del 13/7 squat... 14-07-2020, 12:41 AM

SeNsHi panca piana (mav3 + volume a... 15-07-2020, 08:46 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

bullshark Complimenti Andrea ed in... 15-07-2020, 10:38 PM

MrDoc Certo, ... In bocca al lupo!... 15-07-2020, 10:40 PM

bullshark Grande Dottò! Inviato dal... 16-07-2020, 08:38 PM

Romulano Congratulazioni! 16-07-2020, 09:52 PM

bullshark Sempre allenamenti belli... 31-08-2020, 10:07 PM

SeNsHi workout del 1/9 squat... 04-09-2020, 12:34 AM

SeNsHi squat 5x60 5x80 5x90... 04-09-2020, 04:03 PM

SeNsHi workout del 6-9 panca... 07-09-2020, 12:08 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

bullshark Un trattore! Inviato dal... 06-10-2020, 08:58 PM

SeNsHi squat 3x60 3x80 3x100... 07-10-2020, 09:56 PM

SeNsHi workout sottotono per lo... 10-10-2020, 05:15 PM

SeNsHi domenica di riposo totale che... 12-10-2020, 09:21 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i CIAO, FAI MAI PANCA PRESA... 21-01-2021, 09:39 AM

SeNsHi dOVREI 21-01-2021, 06:39 PM

SeNsHi panca piana 4x50 3'' 3x70... 21-01-2021, 07:36 PM

bullshark Tanta roba come sempre! ... 21-01-2021, 08:23 PM

SeNsHi squat (mav6 doppio) 6x50... 23-01-2021, 11:53 PM

SeNsHi panca piana 3x50 3'' 2x70... 25-01-2021, 11:18 PM

SeNsHi squat (mav6 doppio) 6x50... 26-01-2021, 11:12 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

bullshark sE tI aLLENASSI nON aVRESTI... 04-02-2021, 08:33 PM

SeNsHi squat (mav4 doppio) 4x50... 04-02-2021, 11:50 PM

SeNsHi e TU HAI MAI PROVATO CON UN... 04-02-2021, 11:51 PM

bullshark iL mIO BW é uN tUO mASSIMALE!... 05-02-2021, 12:04 AM

SeNsHi eSATTO, IL MASSIMALE DI CURL... 05-02-2021, 12:18 AM

bullshark sAPEVO dI gLUTEUS mACHINE! ... 05-02-2021, 08:42 AM

A_Sevenfold DOVE SONO I COMPLEMENTARI? ... 05-02-2021, 01:01 AM

SeNsHi cIAO CARO AMICO, HAI PROVATO... 05-02-2021, 11:07 PM

SeNsHi workout del 6/2 panca... 07-02-2021, 12:53 PM

SeNsHi squat (mav4 doppio) 4x50... 07-02-2021, 10:16 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i NON VEDO LA PANCA INCLINATA... 14-04-2021, 10:25 PM

SeNsHi a BREVE, PANCA INCLINATA IPF... 14-04-2021, 10:36 PM

SeNsHi workout del 16-4 squat... 17-04-2021, 12:13 AM

SeNsHi workout del 17/4 plank... 18-04-2021, 10:12 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

bullshark tANTA rOBA, sE fOSSE vERO! ... 05-05-2021, 09:33 PM

SeNsHi aLLENATI, NE HAI BISOGNO 05-05-2021, 10:25 PM

bullshark pREFERISCO lEGGERE i dIARI... 05-05-2021, 10:27 PM

SeNsHi squat 5x50 3x80 2x100... 06-05-2021, 10:50 PM

SeNsHi workout del 8/5 squat... 09-05-2021, 01:57 PM

SeNsHi squat 3x50 3x80 2x100... 09-05-2021, 09:47 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi workout natalizio ... 25-12-2021, 10:29 PM

SeNsHi panca piana 8x50 2'' 8x60... 26-12-2021, 10:57 PM

Romulano Complimenti! :thumbup: 26-12-2021, 11:10 PM

SeNsHi workout serale leggero dopo... 28-12-2021, 10:55 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi giornate di scarico e... 11-08-2022, 11:13 AM

SeNsHi trazioni supine larghe +... 11-08-2022, 10:06 PM

SeNsHi trazioni prone + pushup... 13-08-2022, 07:16 PM

SeNsHi trazioni prone larghe +... 14-08-2022, 07:56 PM

SeNsHi ripresa degli allenamenti con... 16-08-2022, 08:21 PM

SeNsHi stacco sumo 4x80 4x100... 17-08-2022, 05:49 PM

SeNsHi squat 3x60 3x80 3x100... 18-08-2022, 09:05 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi panca piana 5x50 2" 5×70... 27-08-2022, 08:12 PM

SeNsHi workout del 30-8 squat... 30-08-2022, 11:59 PM

SeNsHi stacco sumo 5x120 5x5140kg... 31-08-2022, 08:21 PM

SeNsHi wo del 2/9 squat 5x60... 07-09-2022, 11:17 PM

SeNsHi wo del 2/9 squat 5x60... 07-09-2022, 11:18 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi squat 3x60 3x80 3x100... 16-09-2022, 08:07 PM

SeNsHi workout del 19-9 panca... 20-09-2022, 10:43 PM

SeNsHi panca piana 3x60 2'' 3x70... 21-09-2022, 09:09 PM

SeNsHi squat 3x60 3x80 3x100... 22-09-2022, 10:27 PM

SeNsHi panca piana 3x60 3x70 3x80... 23-09-2022, 05:34 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi squat 8x60 8x80 8x105kg... 09-12-2022, 07:41 PM

SeNsHi panca piana 8x50 2'' 8x60... 12-12-2022, 04:23 PM

SeNsHi squat 2x60 2x80 2x90... 13-12-2022, 09:47 PM

SeNsHi workout del 15-12 panca... 16-12-2022, 10:37 PM

SeNsHi panca piana 3x50 3" 3×70... 17-12-2022, 08:12 PM

SeNsHi squat 4x50 2x80 2x110... 21-12-2022, 11:22 PM

SeNsHi stacco sumo 4x80 3x100... 22-12-2022, 10:53 PM

SeNsHi squat c.l. 30 plank... 25-12-2022, 09:59 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi squat 8x50 8x80 8x100... 31-12-2022, 03:13 PM

SeNsHi workout del 2-1 panca... 03-01-2023, 12:12 AM

SeNsHi squat 3x60 3x80 3x100... 03-01-2023, 09:08 PM

SeNsHi panca piana 8x50 8x72.5... 04-01-2023, 07:53 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi panca piana 8x60 5x8x70kg... 10-01-2023, 05:21 PM

SeNsHi wo lampo nella pausa tra un... 12-01-2023, 11:17 PM

SeNsHi workout del 13-1 panca... 15-01-2023, 12:32 AM

SeNsHi squat 3x50 3x80 3x110... 15-01-2023, 09:34 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi squat 2x60 2x80 2x100... 20-01-2023, 07:53 PM

SeNsHi panca piana 5x50 2'' 5x70... 22-01-2023, 10:06 PM

SeNsHi squat 5x60 5x80 5x100... 23-01-2023, 11:33 PM

SeNsHi panca piana (mav8) 8x60... 24-01-2023, 09:15 PM

SeNsHi panca piana 3x60 2'' 3x80... 26-01-2023, 10:26 PM

SeNsHi squat 3x60 3x80 3x100... 27-01-2023, 06:37 PM

SeNsHi panca piana 2x60 3'' 2x80... 30-01-2023, 11:28 PM

SeNsHi squat (lavoro di... 31-01-2023, 05:37 PM

SeNsHi panca piana 3x60 2'' 3x70... 02-02-2023, 10:38 PM

SeNsHi squat 3x60 3x90 3x110... 03-02-2023, 04:26 PM

SeNsHi panca piana 3x50 2'' 2x70... 05-02-2023, 09:07 PM

SeNsHi inizia programma per gara... 07-02-2023, 09:58 PM

SeNsHi squat 6x50 6x80 6x6x105kg... 08-02-2023, 09:54 PM

SeNsHi panca piana 6x60 6x6x77.5... 10-02-2023, 05:18 PM

SeNsHi squat 6x60 6x90 2x6x110... 13-02-2023, 09:48 PM

SeNsHi panca piana 6x60 6x70... 14-02-2023, 04:57 PM

SeNsHi panca piana 6x60 6x70... 16-02-2023, 10:34 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi panca piana 6x60 6x70... 24-02-2023, 04:35 PM

SeNsHi wo blando di ripresa post... 27-02-2023, 02:15 PM

SeNsHi panca piana 6x60 6x6x75kg... 28-02-2023, 09:15 PM

SeNsHi squat 6x50 6x80 6x6x110kg... 01-03-2023, 09:51 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi panca piana 6x50 2" 6×70... 05-03-2023, 03:14 PM

SeNsHi squat 3x50 3x80 3×110... 06-03-2023, 03:52 PM

SeNsHi panca piana 3x60 3x70... 07-03-2023, 05:18 PM

SeNsHi squat 3x60 3x80 3x100... 09-03-2023, 10:37 PM

SeNsHi workout leggero nella pausa... 11-03-2023, 02:44 PM

SeNsHi squat 3x50 3x80 3x110... 12-03-2023, 08:13 PM

SeNsHi panca piana 3x50 3" 3×70... 14-03-2023, 04:23 PM

SeNsHi squat 3x50 3x80 3x110... 15-03-2023, 09:31 PM

SeNsHi panca piana 3x60 2'' 3x70... 16-03-2023, 10:40 PM

SeNsHi oggi indosso per la prima... 17-03-2023, 08:07 PM

SeNsHi continua la progressione per... 19-03-2023, 11:00 PM

SeNsHi squat 3x50 3x80 3x110... 21-03-2023, 05:20 PM

SeNsHi panca piana 3x60 2'' 3x70... 23-03-2023, 10:50 PM

SeNsHi squat 3x60 3x90 3x110... 24-03-2023, 05:12 PM

SeNsHi squat 3x60 3x90 3x110... 24-03-2023, 10:58 PM

SeNsHi workout del 27/3 panca... 28-03-2023, 06:33 PM

SeNsHi squat 3x50 3x80 3x110... 29-03-2023, 10:11 PM

SeNsHi panca piana 3x60 3x70... 31-03-2023, 03:47 PM

SeNsHi settimana di singole, fino a... 03-04-2023, 10:07 PM

SeNsHi panca piana 3x50 3'' 2x70... 04-04-2023, 06:07 PM

SeNsHi squat 3x50 2x80 2x110... 05-04-2023, 11:35 PM

SeNsHi panca piana 2x60 2" 2×70... 06-04-2023, 03:56 PM

SeNsHi squat 3x50 3x80 2x110... 08-04-2023, 09:40 PM

SeNsHi squat 3x50 3x80 3x90... 09-04-2023, 10:06 PM

SeNsHi squat 4x50 3x80 2x110... 12-04-2023, 09:27 PM

SeNsHi panca piana 3x60 2" 2×70... 13-04-2023, 04:15 PM

SeNsHi squat 3x70 2x90 1x100... 14-04-2023, 04:36 PM

SeNsHi panca piana 3x50 3'' 2x70... 16-04-2023, 10:57 PM

SeNsHi squat 3x50 2x80 1x110... 18-04-2023, 02:00 PM

SeNsHi panca piana 3x60 2'' 2x80... 20-04-2023, 09:29 PM

SeNsHi squat 5x50 3x80 1x110... 21-04-2023, 07:56 PM

SeNsHi panca piana 3x50 2x70... 25-04-2023, 11:24 AM

SeNsHi panca piana 3x50 2'' 2x70... 27-04-2023, 03:54 PM

Romulano In bocca al lupo! 27-04-2023, 09:43 PM

SeNsHi resoconto Fiap 2023 ... 01-05-2023, 08:35 PM

SeNsHi ripresa dei workout con u... 03-05-2023, 11:18 PM

SeNsHi panca piana 3x60 3x70... 05-05-2023, 06:58 PM

SeNsHi squat 8x50 8x80 8x90... 08-05-2023, 04:06 PM

SeNsHi panca piana 2x60 2x70 2x80... 09-05-2023, 09:03 PM

SeNsHi squat 3x50 3x80 3x100... 10-05-2023, 09:34 PM

SeNsHi stacco sumo 3x80 3x100... 11-05-2023, 03:01 PM

SeNsHi squat 5x60 5x80 5x100... 12-05-2023, 04:32 PM

SeNsHi panca piana 3x60 3x70... 15-05-2023, 03:27 PM

SeNsHi resoconto fiap femminile di... 22-05-2023, 09:46 AM

SeNsHi ripresa degli allenamenti... 23-05-2023, 12:03 AM

SeNsHi panca piana 5x60 2'' 5x70... 23-05-2023, 09:41 PM

SeNsHi squat 5x50 5x80 5x90... 24-05-2023, 11:56 PM

SeNsHi panca piana 8x65 8x70... 26-05-2023, 07:45 PM

SeNsHi squat 4x50 4x80 4x90... 29-05-2023, 09:26 PM

SeNsHi panca piana 3x50 3'' 3x70... 01-06-2023, 01:44 PM

SeNsHi squat 3x50 3x80 3x110... 02-06-2023, 08:52 PM

SeNsHi panca piana 6x50 2'' 6x70... 06-06-2023, 06:05 PM

SeNsHi squat 5x50 5x80 5x110... 07-06-2023, 11:41 PM

SeNsHi panca piana 3x65 2x85... 09-06-2023, 04:46 PM

SeNsHi squat 3x70 3x100 3x110... 13-06-2023, 11:12 PM

SeNsHi panca piana 3x60 2'' 3x70... 15-06-2023, 09:19 PM

SeNsHi squat 8x60 8x80 8x90... 16-06-2023, 04:08 PM

SeNsHi panca piana 5x50 2'' 5x70... 19-06-2023, 11:43 PM

SeNsHi squat 5x50 5x80 5x110... 21-06-2023, 08:24 PM

SeNsHi panca piana 6x60 6x70... 23-06-2023, 04:36 PM

SeNsHi panca piana 8x60 8x70... 24-06-2023, 03:02 PM

SeNsHi panca piana 3x50 2'' 3x70... 26-06-2023, 09:31 PM

bullshark Tanta roba come al solito... 26-06-2023, 09:53 PM

SeNsHi workout di scarico a poche... 27-06-2023, 02:04 PM

SeNsHi panca piana 3x60 2" 2×80... 29-06-2023, 03:56 PM

SeNsHi squat 3x70 3x90 3x100... 30-06-2023, 03:07 PM

SeNsHi resoconto Vesuvio DeADLIFT... 03-07-2023, 09:07 PM

SeNsHi stacco sumo 3x110 3x120... 03-07-2023, 09:08 PM

SeNsHi squat 4x50 4x80 4x110... 04-07-2023, 04:42 PM

SeNsHi panca piana 3x60 2" 2×80... 06-07-2023, 04:26 PM

SeNsHi squat 3x50 3x70 3x80 3x90... 07-07-2023, 03:46 PM

SeNsHi workout del 10/7 panca... 12-07-2023, 10:52 PM

SeNsHi panca piana 3x80 3x85... 13-07-2023, 03:54 PM

SeNsHi squat 3x60 3x90 3x110... 14-07-2023, 02:38 PM

SeNsHi panca piana 6x60 2'' 6x70... 17-07-2023, 07:44 PM

SeNsHi workout del 18-7 squat... 19-07-2023, 12:25 AM

SeNsHi panca piana 5x60 2'' 5x70... 19-07-2023, 08:37 PM

SeNsHi squat 4x60 4x90 4x110... 20-07-2023, 04:05 PM

SeNsHi panca piana 6x60 2'' 6x70... 21-07-2023, 05:12 PM

SeNsHi wo lampo squat 5x60 5x80... 25-07-2023, 12:45 AM

SeNsHi workout del 25/7 panca... 27-07-2023, 08:36 PM

SeNsHi panca piana 6x60 6x70... 28-07-2023, 05:46 PM

SeNsHi squat 5x50 5x80 5x110... 31-07-2023, 08:43 PM

SeNsHi panca piana 4x50 3'' 4x70... 02-08-2023, 07:40 PM

SeNsHi squat 3x60 3x80 3x100... 03-08-2023, 09:52 PM

SeNsHi panca piana 8x60 6x8x80kg... 04-08-2023, 05:00 PM

SeNsHi squat 5x50 5x80 2x5x110... 05-08-2023, 08:44 PM

SeNsHi panca piana 6x60 6x70... 07-08-2023, 08:09 PM

SeNsHi stacco sumo 4x100 3x120... 10-08-2023, 08:46 PM

SeNsHi plank + pushup 4x80"+15 60"... 15-08-2023, 12:16 PM

SeNsHi squat c.l. + affondi walking ... 16-08-2023, 01:36 PM

SeNsHi pushup x12 + estensioni... 17-08-2023, 06:39 PM

SeNsHi squat c.l. varie stance... 18-08-2023, 02:24 PM

SeNsHi ripresa del bilanciere dopo... 19-08-2023, 11:34 PM

SeNsHi panca piana 6x50 2'' 6x70... 20-08-2023, 10:24 PM

Romulano Grande, Sensei! Hai raggiunto... 20-08-2023, 10:29 PM

PistolPete 12 anni di aggiornamenti.... 21-08-2023, 07:45 AM

SeNsHi squat 3x50 3x80 3x110... 22-08-2023, 03:45 PM

SeNsHi workout del 23-8 panca... 24-08-2023, 11:58 AM

SeNsHi squat 5x50 5x80 5x110... 25-08-2023, 04:32 PM

SeNsHi panca piana 6x60 6x70... 28-08-2023, 09:50 PM

SeNsHi squat 3x50 3x80 3x110... 29-08-2023, 10:04 PM

SeNsHi panca piana 5x60 5x70... 30-08-2023, 07:07 PM

SeNsHi squat 4x70 4x90 4x100... 31-08-2023, 03:11 PM

SeNsHi workout del 1/9 panca... 04-09-2023, 11:20 PM

SeNsHi squat 6x5' 6x80 2x6x110kg... 05-09-2023, 10:06 PM

SeNsHi panca piana 6x50 2'' 6x70... 06-09-2023, 03:21 PM

SeNsHi panca piana 6x50 2'' 6x60... 11-09-2023, 01:35 PM

SeNsHi squat 6x60 6x90 2x6x115kg... 12-09-2023, 07:50 PM

SeNsHi squat 6x60 6x90 6x110... 14-09-2023, 05:39 PM

SeNsHi stacco sumo 5x80 5x110... 15-09-2023, 03:15 PM

SeNsHi panca piana 5x60 5x70 5x80... 18-09-2023, 10:55 PM

SeNsHi workout del 20-9 squat... 21-09-2023, 10:48 PM

SeNsHi panca piana 5x75 5x80... 22-09-2023, 08:04 PM

SeNsHi squat 5x50 5x80 5x110... 23-09-2023, 09:11 PM

SeNsHi workout del 25-9 panca... 26-09-2023, 12:27 PM

SeNsHi squat 5x60 5x90 5x110... 26-09-2023, 08:09 PM

SeNsHi panca piana 5x60 5x70... 27-09-2023, 05:48 PM

SeNsHi squat 5x60 5x90 5x110... 28-09-2023, 04:44 PM

SeNsHi panca piana 5x60 5x70... 29-09-2023, 02:46 PM

SeNsHi squat 5x60 5x90 5x110... 01-10-2023, 02:14 PM

SeNsHi inizia fase di intensità per... 03-10-2023, 04:29 PM

SeNsHi squat 4x50 4x80 4x110... 04-10-2023, 03:28 PM

SeNsHi panca piana 4x60 4x70... 05-10-2023, 04:33 PM

SeNsHi squat 3x60 3x80 3x90 2"... 06-10-2023, 04:03 PM

SeNsHi stacco sumo 4x80 4x100... 07-10-2023, 03:08 PM

SeNsHi squat 4x50 4x80 4x110... 09-10-2023, 07:01 PM

SeNsHi stacco sumo 4x100 4x120... 10-10-2023, 11:32 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi squat 3x60 3x90 3x110... 18-10-2023, 05:09 PM

SeNsHi panca piana 3x60 3x80... 20-10-2023, 05:05 PM

SeNsHi panca piana 3x50 3x70 3x80... 23-10-2023, 08:40 PM

SeNsHi panca piana 3x60 3x80 3x90... 24-10-2023, 08:33 PM

SeNsHi panca piana 3x60 3x80... 25-10-2023, 10:33 PM

SeNsHi panca piana 3x60 2'' 33x80... 26-10-2023, 08:15 PM

SeNsHi squat 3x70 3x100 3x110... 27-10-2023, 04:44 PM

SeNsHi stacco sumo 2x100 2x130... 30-10-2023, 09:02 PM

SeNsHi workout del 2-11 squat... 03-11-2023, 11:12 PM

SeNsHi squat 3x60 3x90 2x110... 07-11-2023, 07:50 PM

SeNsHi panca piana 3x50 2'' 2x70... 09-11-2023, 10:45 PM

SeNsHi squat 4x60 4x80 2x100... 11-11-2023, 07:16 PM

SeNsHi panca piana 3x60 2'' 2x70... 13-11-2023, 10:04 PM

SeNsHi squat 3x60 3x80 2x100... 14-11-2023, 11:23 PM

SeNsHi panca piana 3x60 2" 2×80... 15-11-2023, 10:18 PM

SeNsHi squat 4x50 3x100 2x110... 17-11-2023, 07:38 PM

SeNsHi stacco sumo 4x100 3x130... 20-11-2023, 09:54 PM

SeNsHi squat 4x60 2x100 1x110... 21-11-2023, 08:49 PM

SeNsHi squat 3x70 3x110 1x130... 24-11-2023, 08:53 PM

SeNsHi workout del 25/9 panca... 27-11-2023, 10:59 PM

SeNsHi squat 3x50 3x80 3x110... 29-11-2023, 10:34 PM

SeNsHi panca piana 3x60 2" 2×80... 30-11-2023, 03:28 PM

SeNsHi squat 5x60 3x90 2x110... 01-12-2023, 05:48 PM

SeNsHi panca piana 3x50 3'' 3x70... 05-12-2023, 04:24 PM

SeNsHi plank + foam roller... 07-12-2023, 09:27 PM

SeNsHi resoconto IV campionato FIAP... 12-12-2023, 09:56 PM

SeNsHi workout del 12/12 squat ... 15-12-2023, 09:30 PM

SeNsHi squat 6x50 6x80 6x90... 16-12-2023, 04:55 PM

SeNsHi panca piana 6x50 2'' 6x70... 18-12-2023, 04:31 PM

SeNsHi squat 5x60 5x90 5x100... 19-12-2023, 10:04 PM

SeNsHi panca piana 5x50 2'' 5x70... 21-12-2023, 01:38 PM

SeNsHi squat 8x60 8x80 2x8x100... 22-12-2023, 07:30 PM

SeNsHi workout del 23/12 panca... 24-12-2023, 10:34 AM

SeNsHi buon natale guys! plank... 25-12-2023, 08:22 PM

SeNsHi squat 6x50 6x80 3x6x100kg... 27-12-2023, 08:14 PM

SeNsHi panca piana 8x65 3x8x75... 29-12-2023, 02:09 PM

SeNsHi squat 5x50 5x80 2x8x100... 02-01-2024, 03:56 PM

SeNsHi panca piana 3 fermi 5x50... 03-01-2024, 02:26 PM

SeNsHi squat 6x60 6x90 3x6x110... 05-01-2024, 03:59 PM

SeNsHi vari plank di riscaldamento... 06-01-2024, 07:41 PM

SeNsHi panca piana 8x60 8x70... 08-01-2024, 08:19 PM

SeNsHi squat 5x50 5x80 5x110... 09-01-2024, 04:06 PM

SeNsHi panca piana 5x60 5" 4×70... 12-01-2024, 02:29 PM

SeNsHi workout domenicale di scarico... 14-01-2024, 01:06 PM

SeNsHi panca piana 3x60 3'' 3x70... 15-01-2024, 08:08 PM

SeNsHi squat 8x60 8x80 8x90... 16-01-2024, 04:44 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi squat 8x60 8x80 8x100... 26-01-2024, 07:23 PM

SeNsHi panca piana 3x50 3'' 3x70... 28-01-2024, 09:43 PM

SeNsHi panca piana 3x70 2'' 3x80... 29-01-2024, 10:06 PM

SeNsHi panca piana 6x50 2'' 6x70... 30-01-2024, 08:02 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi workout del 8/2 panca... 09-02-2024, 08:08 PM

SeNsHi panca piana 6x50 3 fermi... 12-02-2024, 10:19 PM

SeNsHi squat 6x80 2x6x110 3x120... 13-02-2024, 10:22 PM

SeNsHi stacco sumo 6x110 6x140... 15-02-2024, 04:36 PM

SeNsHi workout del 16/2 squat... 17-02-2024, 10:14 AM

SeNsHi panca piana 5x50 5x70 5x80... 19-02-2024, 10:12 PM

SeNsHi workout del 20-2 squat... 21-02-2024, 11:35 AM

SeNsHi stacco sumo 5x100 5x120... 22-02-2024, 10:06 PM

SeNsHi squat 5x70 5x90 5x110... 23-02-2024, 08:14 PM

SeNsHi panca piana 5x60 3 fermi... 24-02-2024, 03:19 PM

SeNsHi workout del 26/2 squat... 27-02-2024, 03:09 PM

SeNsHi squat 5x50 5x80 5x110... 29-02-2024, 09:48 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi panca piana 3x60 3 fermi ... 22-03-2024, 05:16 PM

SeNsHi squat (scarpa piatta, middle... 23-03-2024, 04:12 PM

SeNsHi wo lampo panca piana 4x60... 25-03-2024, 10:00 PM

SeNsHi squat (ginocchiere 4x70... 27-03-2024, 04:18 PM

SeNsHi workout del 28/3 squat... 29-03-2024, 07:03 PM

SeNsHi squat 4x50 4x80 2x110... 03-04-2024, 02:25 PM

SeNsHi stacco sumo 4x100 2x120... 04-04-2024, 04:35 PM

SeNsHi panca piana 3x60 3 fermi... 08-04-2024, 10:22 PM

SeNsHi squat 5x60 3x90 2x110... 09-04-2024, 02:47 PM

SeNsHi panca piana 3x60 3'' 3x70... 10-04-2024, 11:49 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi workout del 2/5 squat ... 03-05-2024, 05:20 PM

SeNsHi squat 8x70 8x110 8x100... 06-05-2024, 11:09 PM

SeNsHi panca piana 8x60 2'' 8x70... 08-05-2024, 10:07 PM

SeNsHi workout del 10/5 squat... 11-05-2024, 01:44 PM

SeNsHi panca piana 6x60 2 fermi... 13-05-2024, 11:00 PM

SeNsHi squat 3x70 fermo fuori... 15-05-2024, 04:10 PM

SeNsHi panca piana 6x50 2 fermi... 16-05-2024, 05:00 PM

SeNsHi squat 3x60 fermo sopra la... 17-05-2024, 08:40 PM

SeNsHi panca piana 5x60 2 fermi... 20-05-2024, 10:53 PM

SeNsHi squat 3x50 fermo sopra la... 22-05-2024, 02:34 PM

SeNsHi panca piana 5x70 2 fermi ... 23-05-2024, 03:33 PM

SeNsHi squat 3x60 fermo sopra la... 24-05-2024, 08:01 PM

SeNsHi panca piana 5x50 2 fermi... 25-05-2024, 05:45 PM

SeNsHi panca piana 3x60 2 fermi... 27-05-2024, 09:29 PM

SeNsHi squat 3x60 3x80 3x100... 29-05-2024, 03:55 PM

SeNsHi panca piana 3x50 2 fermi... 30-05-2024, 09:43 PM

SeNsHi squat 3x60 3x80 3x100... 31-05-2024, 03:12 PM

SeNsHi panca piana 3x50 2 fermi... 02-06-2024, 08:00 PM

SeNsHi squat 3x60 3x80 3x100... 03-06-2024, 04:43 PM

SeNsHi panca piana 3x50 2 fermi... 05-06-2024, 01:29 PM

SeNsHi panca piana 3x60 2" 2x80... 07-06-2024, 02:48 PM

SeNsHi squat 3x60 3x100 3x120kg... 10-06-2024, 09:06 PM

SeNsHi panca piana 3x60 3'' 2x70... 12-06-2024, 07:42 PM

SeNsHi squat 3x60 2x90 1x110... 13-06-2024, 09:25 PM

SeNsHi panca piana 3x60 3'' 3x70... 14-06-2024, 01:44 PM

SeNsHi panca piana 3x60 2" 2x70... 19-06-2024, 10:14 PM

SeNsHi panca piana 3x50 3'' 2x70... 20-06-2024, 04:53 PM

SeNsHi panca piana 3x60 3'' 2x70... 21-06-2024, 08:25 PM

SeNsHi stacco sumo 3x100 2x130... 25-06-2024, 11:24 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi panca piana 3x60 3" 3x70... 01-07-2024, 04:40 PM

SeNsHi panca piana 3x75 1x85 1x95... 03-07-2024, 09:57 PM

SeNsHi panca piana 4x60 2'' 2x70... 05-07-2024, 08:32 PM

SeNsHi wo lampo stacco sumo... 08-07-2024, 03:27 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi panca piana (scarpa piatta)... 22-07-2024, 01:48 PM

SeNsHi panca piana (scarpa piatta)... 24-07-2024, 09:46 PM

SeNsHi panca piana 5x50 2 fermi... 25-07-2024, 04:19 PM

SeNsHi squat 6x60 6x80 6x80... 26-07-2024, 02:25 PM

SeNsHi workout del 29/7 panca... 30-07-2024, 04:30 PM

SeNsHi panca piana 2 fermi (scarpa... 31-07-2024, 06:33 PM

SeNsHi squat 6x50 fermo sopra la... 01-08-2024, 09:05 PM

SeNsHi panca piana (scarpa piatta)... 02-08-2024, 02:44 PM

SeNsHi squat 5x60 5x80 5x100... 05-08-2024, 10:25 PM

SeNsHi panca piana (scarpa piatta)... 07-08-2024, 04:57 PM

SeNsHi panca piana (scarpa con... 09-08-2024, 03:44 PM

SeNsHi squat 3x50 3x80 3x110... 12-08-2024, 09:37 PM

SeNsHi plank + pushup+ trazioni... 15-08-2024, 05:34 PM

SeNsHi squat c.l. 2x35 crunch +... 16-08-2024, 07:09 PM

SeNsHi squat 3x50 3x80 3x110... 17-08-2024, 08:07 PM

SeNsHi panca piana 8x50 8x60 8x70... 18-08-2024, 10:59 PM

SeNsHi squat 8x50 8x80 8x110... 20-08-2024, 09:47 PM

SeNsHi panca piana (lavoro tecnico... 21-08-2024, 01:34 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi squat 6x60 6x80 6x100... 30-08-2024, 05:59 PM

SeNsHi squat 6x50 fermo sopra buca... 01-09-2024, 08:57 PM

SeNsHi panca piana 3x50 2 fermi... 02-09-2024, 03:08 PM

SeNsHi squat 6x50 6x80 2x6x115kg... 04-09-2024, 02:18 PM

SeNsHi panca piana 6x55 2" 6x65... 06-09-2024, 01:53 PM

SeNsHi squat 6x50 (fermo sopra la... 08-09-2024, 01:54 PM

SeNsHi squat (scarpa piatta)... 09-09-2024, 10:59 PM

SeNsHi squat 5x60 5x90 5x110... 11-09-2024, 10:22 PM

SeNsHi panca piana 5x60 2 fermi... 12-09-2024, 09:05 PM

SeNsHi squat 3x60 3x80 3x100... 17-09-2024, 07:52 PM

SeNsHi panca piana 3x60 2 fermi... 18-09-2024, 09:54 PM

SeNsHi workout del 19/9 squat ... 20-09-2024, 09:15 PM

SeNsHi squat (sbd taglia M scarpa... 23-09-2024, 07:51 PM

SeNsHi panca piana 3x60 2 fermi ... 25-09-2024, 10:27 PM

SeNsHi squat (ginocchiere sbd xs)... 27-09-2024, 03:42 PM

SeNsHi panca piana 3x50 3" 3x70... 28-09-2024, 06:46 PM

SeNsHi panca piana 3x60 2" 2x70... 02-10-2024, 10:18 PM

SeNsHi squat (sbd xs) 3x60 3x90... 03-10-2024, 10:03 PM

SeNsHi panca piana 3x60 3" 2x70... 04-10-2024, 07:28 PM

SeNsHi squat (sbd S) 3x50 3x80... 05-10-2024, 11:14 PM

SeNsHi panca piana 3x60 2'' 2x80... 07-10-2024, 08:15 PM

SeNsHi squat 3x60 2x90 1x110... 09-10-2024, 05:43 PM

SeNsHi entrate di gara squat (sbd... 10-10-2024, 08:12 PM

SeNsHi squat 3x60 2x90 1x110... 11-10-2024, 07:31 PM

SeNsHi panca piana 3x50 3'' 2x70... 13-10-2024, 09:55 PM

SeNsHi squat 3x60 2x90 1x110... 14-10-2024, 04:03 PM

SeNsHi workout lampo stacco sumo... 16-10-2024, 09:53 PM

SeNsHi squat 3x50 3x80 2x110... 17-10-2024, 02:56 PM

SeNsHi panca piana 3x60 3" 2x70... 18-10-2024, 06:40 PM

SeNsHi squat 3x60 2x90 2x110... 21-10-2024, 11:45 PM

SeNsHi continua lo scarico pre gara... 23-10-2024, 04:56 PM

SeNsHi panca piana 3x60 2 fermi... 24-10-2024, 10:33 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi workout del 5/11 panca... 06-11-2024, 11:21 AM

SeNsHi squat 8x60 8x80 2x8x100kg... 06-11-2024, 10:09 PM

SeNsHi stacco sumo hook grip 5x100... 08-11-2024, 08:54 PM

SeNsHi squat 8x60 8x80 2x8x110... 10-11-2024, 02:29 PM

SeNsHi stacco sumo hook grip 5x130... 11-11-2024, 09:45 PM

SeNsHi squat 3x60 3x90 3x110... 13-11-2024, 09:34 PM

SeNsHi panca piana 5x60 2 fermi ... 14-11-2024, 05:47 PM

SeNsHi squat 5x70 5x90 5x100... 15-11-2024, 07:18 PM

SeNsHi panca piana 8x60 8x70... 18-11-2024, 09:49 PM

SeNsHi squat 6x60 6x90 6x100... 20-11-2024, 07:05 PM

SeNsHi panca piana 6x70 2'' 6x75... 21-11-2024, 04:50 PM

SeNsHi squat 3x60 2x90 2x100... 22-11-2024, 07:55 PM

SeNsHi resoconto gare femminili!... 24-11-2024, 11:14 PM

SeNsHi workout del 25/11 panca... 26-11-2024, 09:32 PM

SeNsHi squat 4x60 4x80 4x100... 27-11-2024, 12:31 PM

SeNsHi workout del 28/11 stacco... 29-11-2024, 07:17 AM

SeNsHi squat 5x60 5x80 5x100... 29-11-2024, 07:48 PM

SeNsHi panca piana 8x65 2 fermi... 02-12-2024, 05:20 PM

SeNsHi squat 3x60 3x80 3x100... 04-12-2024, 11:45 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi squat 3x70 3x93x100 3x110... 11-12-2024, 10:17 PM

SeNsHi squat 5x60 5x90 5x100... 12-12-2024, 06:02 PM

SeNsHi stacco sumo hook grip 3x100... 13-12-2024, 07:23 PM

SeNsHi inizio della fase di volume... 16-12-2024, 02:54 PM

SeNsHi panca piana 8x60 2x8x75kg... 18-12-2024, 04:07 PM

SeNsHi squat 3x60 2 fermi 3x80 2... 19-12-2024, 04:07 PM

SeNsHi panca piana 8x60 8x70... 20-12-2024, 05:55 PM

SeNsHi squat 6x70 6x90 6x100... 23-12-2024, 11:38 PM

SeNsHi burpees 4x20 60" ... 25-12-2024, 06:55 PM

SeNsHi panca piana 5x60 2 fermi... 26-12-2024, 07:33 PM

SeNsHi squat 8x80 8x100 2x8x110... 27-12-2024, 03:42 PM

SeNsHi panca piana 3x60 3 fermi ... 30-12-2024, 01:35 PM

SeNsHi squat (scarpa con tacco alto)... 31-12-2024, 01:21 PM

SeNsHi panca piana 6x50 3'' 6x60 2... 02-01-2025, 04:35 PM

SeNsHi squat 6x60 6x80 6x100... 03-01-2025, 04:37 PM

SeNsHi panca piana 5x60 2 fermi ... 06-01-2025, 07:47 PM

SeNsHi squat (ginocchiere sbd taglia... 08-01-2025, 03:40 PM

SeNsHi panca piana 5x60 2 fermi... 10-01-2025, 05:13 PM

SeNsHi squat 3x60 5x90 5x110... 13-01-2025, 02:35 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi squat 5x60 3x80 2x90... 22-01-2025, 01:52 PM

SeNsHi squat 5x60 3x90 2x110... 23-01-2025, 04:21 PM

SeNsHi workout lampo squat 3x60... 24-01-2025, 03:27 PM

SeNsHi squat 3x60 2x90 1x110... 27-01-2025, 07:35 PM

SeNsHi squat 4x60 3x90 2x110... 29-01-2025, 10:08 PM

SeNsHi squat 5x60 3x80 3x100... 30-01-2025, 09:06 PM

SeNsHi ripresa dei workout dopo... 03-02-2025, 01:59 PM

SeNsHi squat 4x60 3x80 2x100... 05-02-2025, 04:05 PM

SeNsHi squat (senza ginochiere)... 06-02-2025, 10:07 PM

SeNsHi squat 4x60 2x90 1x110... 07-02-2025, 03:06 PM

SeNsHi squat 4x60 2x90 1x110... 10-02-2025, 02:31 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi squat 3x60 2x90 1x110... 16-02-2025, 07:07 PM

SeNsHi squat 4x60 2x90 1x110... 17-02-2025, 11:00 PM

SeNsHi panca piana 3x60 2" 2x80... 18-02-2025, 06:45 PM

SeNsHi hack squat 60kg 5x6 30'' ... 20-02-2025, 09:46 PM

SeNsHi trazioni prone 3x8 dip 3x8... 21-02-2025, 07:58 PM

Romulano In bocca al lupo! 21-02-2025, 09:36 PM

SeNsHi resoconto gara ... 24-02-2025, 08:24 PM

SeNsHi ripresa degli allenamenti pst... 24-02-2025, 08:30 PM

SeNsHi squat 6x60 6x80 6x100... 27-02-2025, 03:39 PM

SeNsHi panca piana 3x60 3'' 3x70... 28-02-2025, 03:39 PM

SeNsHi squat 3x60 3x80 3x90... 03-03-2025, 10:24 PM

SeNsHi salti corda panca piana... 05-03-2025, 09:01 PM

SeNsHi squat (tacco basso, affondo... 06-03-2025, 10:18 PM

SeNsHi workout del 7/3 panca... 08-03-2025, 09:43 PM

SeNsHi panca piana 5x60 2 fermi... 10-03-2025, 11:10 PM

SeNsHi squat (attg) 5x60 5x90... 12-03-2025, 03:04 PM

SeNsHi workout del 13/3 panca... 14-03-2025, 07:58 PM

SeNsHi panca piana 5x60 2 fermi ... 17-03-2025, 07:04 PM

SeNsHi squat 5x60 5x80 5x100... 19-03-2025, 05:21 PM

SeNsHi squat (highbar tacco alto)... 20-03-2025, 09:21 PM

GOLD\'S GYM Quale scarpa usi? 21-03-2025, 09:43 AM

eraser Tacco 12. Sempre! 21-03-2025, 01:19 PM

SeNsHi a spillo! 24-03-2025, 09:53 AM

SeNsHi nike romaleos in gara, adidas... 23-03-2025, 02:37 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

alenap95 Ciao Senshi, leggo il tuo... 21-03-2025, 11:47 AM

SeNsHi ciao! avendo praticamente... 23-03-2025, 02:42 PM

alenap95 Ho capito, grazie per la... 23-03-2025, 11:47 PM

SeNsHi squat 3x60 3x90 2x110... 28-03-2025, 08:18 PM

SeNsHi stacco sumo 5x100 5x120... 31-03-2025, 11:28 PM

SeNsHi panca piana 3x60 3 fermi ... 02-04-2025, 02:25 PM

SeNsHi squat 5x60 5x90 5x110... 03-04-2025, 10:49 PM

SeNsHi panca piana 3x60 3" 2x70... 04-04-2025, 03:34 PM

SeNsHi squat 8x60 8x80 8x100... 07-04-2025, 11:40 PM

SeNsHi panca piana 5x60 2 fermi ... 09-04-2025, 02:28 PM

SeNsHi workout del 10/4 squat ... 11-04-2025, 03:27 PM

SeNsHi ultimo workout del periodo,... 14-04-2025, 09:57 PM

SeNsHi aggiornamento post... 18-04-2025, 03:51 PM

eraser Ottima news!!! Buon... 19-04-2025, 07:47 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi workout del 9/5 panca... 10-05-2025, 07:52 PM

SeNsHi panca piana 3x60 2'' 3x70... 14-05-2025, 08:53 PM

SeNsHi squat 5x60 5x80 5x90... 15-05-2025, 01:30 PM

SeNsHi panca piana 5x60 2'' 5x70... 16-05-2025, 07:55 PM

SeNsHi workout del 20-5 squat... 21-05-2025, 09:26 PM

SeNsHi workout del 22/5 squat ... 23-05-2025, 07:25 PM

SeNsHi squat 3x60 3x80 3x90... 24-05-2025, 02:45 PM

SeNsHi panca piana 3x60 2 fermi ... 27-05-2025, 12:30 PM

SeNsHi bw 77.5kg, bf 10% squat... 28-05-2025, 04:26 PM

SeNsHi stacco sumo (hook grip)... 29-05-2025, 03:06 PM

SeNsHi squat 5x60 5x90 5x100... 30-05-2025, 02:22 PM

SeNsHi workout del 4/6 squat... 05-06-2025, 02:00 PM

SeNsHi workout del 5-6 squat... 06-06-2025, 08:02 PM

SeNsHi squat 5x60 5x80 5x100... 09-06-2025, 10:02 PM

SeNsHi workout del 10/6 panca... 11-06-2025, 04:02 PM

SeNsHi stacco 3x80 tensione... 12-06-2025, 05:14 PM

SeNsHi squat 3x80 3x90 3x100... 13-06-2025, 04:25 PM

SeNsHi panca piana 6x60 3" 6x70... 16-06-2025, 05:10 PM

SeNsHi resoconto coppa del mondo di... 16-06-2025, 11:04 PM

eraser Bravi! :) 17-06-2025, 07:52 AM

SeNsHi squat 8x70 8x90 4x8x100kg... 18-06-2025, 10:29 PM

SeNsHi panca piana 5x60 2'' 3x70... 20-06-2025, 06:25 PM

SeNsHi squat 5x60 5x80 5x95... 23-06-2025, 07:04 PM

SeNsHi panca piana 5x60 2 fermi ... 25-06-2025, 01:07 PM

SeNsHi squat 3x60 3x80 3x100... 26-06-2025, 04:10 PM

SeNsHi panca piana 6x60 3'' 6x70... 27-06-2025, 07:55 PM

SeNsHi squat 5x60 5x80 5x100... 30-06-2025, 09:07 PM

SeNsHi panca piana 6x60 3'' 6x70... 02-07-2025, 11:57 PM

SeNsHi squat 5x60 5x80 5x100... Ieri, 10:37 PM

SeNsHi panca piana 6x60 3" 6x70... Oggi, 04:53 PM

08-03-2018, 05:04 AM #9
Zio mauri

Visualizza Profilo

Visualizza Messaggi Forum

Mr Olympia Ciclo di Forza
Data Registrazione

Jan 2016

Messaggi

1,119
Grazie dArK chiarissimo come sempre

Inviato dal mio WAS-LX1A utilizzando Tapatalk

http://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/55519-minimo-chiarezza-per-principianti-sedicenti-esperti.html

BENVENUTO da parte mia e da parte di Morgante

Rispondi Citando

Navigazione Rapida Online Training Journal Cima

« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

AUGURI SENSHI (ma era meglio DARK)

Di MrDoc nel forum Rest Pause

Risposte: 9
Ultimo Messaggio: 12-06-2020, 10:04 PM
Senshi birthday

Di eraser nel forum Rest Pause

Risposte: 3
Ultimo Messaggio: 12-06-2019, 10:25 PM
Dieta in continua revisione

Di macdaniel nel forum Alimentazione & Nutrizione

Risposte: 11
Ultimo Messaggio: 21-04-2006, 05:31 PM
Scheda in continua evoluzione

Di panel nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento

Risposte: 9
Ultimo Messaggio: 23-02-2005, 09:28 AM

Segnalibri

Segnalibri

Permessi di Scrittura

Tu non puoi inviare nuove discussioni
Tu non puoi inviare risposte
Tu non puoi inviare allegati
Tu non puoi modificare i tuoi messaggi

Il codice BB è Attivato
Le faccine sono Attivato
Il codice [IMG] è Attivato
Il codice [VIDEO] è Attivato
Il codice HTML è Disattivato

Regole del Forum

Due parole . . .

Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com

Links

BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter

Unisciti a noi !

BBHomePage

Visita BBHomePage.com

Home

Tutti gli orari sono GMT +2. Adesso sono le 11:42 PM.

Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2025 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.

© BBHomePage.com dal 1999 - Privacy | Cookie Policy

vBulletin Metro Theme by PixelGoose Studio