E infatti gli esercizi per il core al trx li ho trovati potentissimi!
Anche perché è praticamente l'unico momento in cui faccio esercizi specifici per gli addominali... Mi sono "esplosi" di recente rispetto al nulla cosmico avuto per mesi solo quando mi sono concentrata molto di più sui fondamentali e sull'esecuzione generale degli esercizi, infatti mi sono resa conto di quanto siano indirettamente coinvolti e che non serve fare mille crunch.
La mia sessione al trx era comunque strutturata su un'idea di HIIT, un circuito intenso da fare in una mezz'ora circa ecco, scema io che non sono scesa nei dettagli sul mio allenamento attuale nel thread principale. Quindi magari lo aggiungo in uno dei tre giorni low carb come una sorta di "giorno cardio"
Rispondi Citando
Segnalibri