Peso corporeo 66,2kg

Oggi allenamento tranquillo

Squat fermo 2 sec in basso
6x4x90kg
Video ultima serie:


Panca fermo al petto 3 sec
6x4x65kg (ben fatto)
Video ultima serie:


Lento avanti con bilanciere
6x8x30kg

Trazioni alla sbarra
6x8