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Panca: con la bottiglia alzi bene il petto, va bene, ma non ricordo se ne abbiamo già discusso ma come mai hai la emani così vicine sul bilanciere?
ho tenuto una presa media
sto cercando di attivare il petto, ma non c'é modo. forse devo lavorare di piu' sul fermo.

Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Stacco: la prima rip è proprio buona
Squat dai Pin buono.
boh lo squat mi sembra che la traiettoria sia tutto fuorché verticale

grazie doc come sempre