Ieri doveva essere la giornata di riposo infrasettimanale, ma essendo "scazzato" e non avendo nulla da fare, sono sceso in palestra
Fatti esercizi per rinforzare la presa, poi 40kgx3x5serie di panca con i mignoli sugli 81 con 3"sec di fermo ogni rep,
qualche serie di trazioni supine zavorrate (10kg) 3x4serie se la memoria non mi inganna (dannata vecchiaia).
Questo esercizio inizia a piacermi....continuerò ad inserirlo di tanto in tanto.....
Più tardi qualche video odierno (giornata leggera)
Buona giornata
Zio