Originariamente Scritto da
Muscia
Secondo, imprevisto, allenamento settimanale. Avevo appena finito di sistemare la cucina dopo aver pranzato e mi son detto "meglio poco che niente" e sono sceso in garage per un rapido wo pre lavoro.
squat
5x60 kg
5x70kg
3x5 80 kg (temevo di non riuscire a farli)
ho preso fiducia e ho fatto
3x90kg
3x100 kg
Super contento per la tripla a 100. In primis perché non l'avevo mai provata neanche al top (dei miei miseri kg) e in secondo luogo perché il fatto di averla fatta, avendo margine per un altra rep mi ha fatto capire che il vecchio massimale (120) non è così lontano come temevo.
panca
4x5 50 kg
Vado al lavoro, buon sabato e buon allenamento! Che il pl sia con voi!
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