Buonasera ragazzi, rieccomi.
Venerdì scorso ho terminato il terzo mesociclo dell'anno (1-adattamento / 2-ipertrofia / 3-preparazione alla forza) e a livello fisico mi sento bene e sto abbastanza bene. A livello alimentare non ho quasi mai sgarrato, attenendomi alla solita dieta da 2300kcal con giorni on e off.
Domenica ho eseguito le consuete misurazioni di fine ciclo e non sono affatto contento. Nei primi due mesocicli ho sempre messo su peso (circa 6/800 grammi al mese) e cm (le parti maggiormente cresciute sono state il petto e le cosce). Anche nel giro vita avevo messo centimetri, circa 1 al mese.
In questo caso invece sono aumentati solo il peso (800 grammi) e il giro vita (2cm), mentre tutto il resto è diminuto anche in maniera piuttosto evidente (3 cm in meno sul petto e due sulle gambe).

Secondo voi a cosa è dovuto? Che tipo di provvedimenti dovrei adottare?