Diario di Vortex

[Vortex]

Continuo a scrivertelo e tu continui a non farlo: Nello stacco devi partire con le spalle oltre il bilanciere e il sedere più alto (in modo significativo, non discutiamo di millimetri)

Panca: sembra che respiri durante l' alzata, se lo fai non va bene; inoltre ho la sensazione che le mani siano piuttosto vicine sul bilanciere, a che distanza sono glòi indici?

Squat: non male, baricentro ben posizionato e spinta uniforme

Per quanto riguarda la panca tecnica, si, dopo un po' sbotto, non riesco a trattenere il fiato quasi, pure oggi avevo quella panca e faccio difficoltà a trattenere l'aria, lo so mi devo impegnare, di più. Distanza dovrebbe essere all'incirca 81 cm, sempre presa a occhio appena ho la possibilità la misuro più precisamente.
Per quanto riguarda lo stacco non ci faccio proprio caso caspita , terrò conto per le prossime volte.
Grazie ancora