Workout di oggi:

Panca 5x5@55kg (70%)
Squat 3x10@65kg (56%)
Trazioni prone 6 rep x 5 set (15')
Rematore manubrio 3x10

Note:

- panca, forse avrei dovuto fare una sessione più incentrata sul volume, ma mi mancava sentire un buon carico nella panca... Considerazioni: non è ancora perfetta, ma rispetto alle ultime sta piano piano migliorando;

- video panca: https://youtu.be/kd8iD5oS6OQ