Diario di allegrotta

[TaraGollet]

Buon diario
Cmq ti avviso che Carnera è il mentore delle punzelle sul forum
Qua le mette in riga lui

Se sei seguita da un nutrizionista, nulla da eccepire sulla dieta
Una domanda però... perchè questo?


I BCAA mettili nel cassetto e risparmia sti coldi
LA combo creatina/beta-alanina è la migliore, ma dipende dalla tipologia di allenamento
Taurina puoi farne a meno[/COLOR]

Grazie!
I BCAA me li ha suggeriti la nutrizionista stessa, così come la Creatina. L'allenamento puoi vederlo poco sopra, ora sto facendo massa. La taurina ho letto che potevo anche evitarla ma ormai l'ho messa nell'ordine e non posso annullarla, provo ma magari poi non la riordino più.
Il "perché questo" è presto detto, la dieta è latto-ovo-vegetariana per mia scelta (sì lo so, sono un'aliena in questo mondo ma me la sto cavando bene lo stesso )
È per questo motivo, principalmente, che integro bcaa, creatina, taurina ecc perché nella mia alimentazione le fonti proteiche sono in buona parte di origine vegetale quindi certe sostanze le assimilo poco o zero.

PS: sei un estimatrice di birre?

Yes! Artigianali, adoro in particolare le IPA